طب سنتی@

یکی از علل بروز تب و لرز، عفونت ادراری است که در زنان شیوع بیشتری نسبت به مردان دارد.


کلیه‌ها، مثانه و لوله‌های میزنای(حالب) که در واقع مجاری ارتباطی کلیه‌ها و مثانه هستند، دستگاه ادراری نامیده می‌شوند. وقتی میکروبی وارد دستگاه ادراری شود موجب عفونت ادراری می‌شود. عفونت مثانه بیشتر از عفونت دیگر قسمت‌ها شایع است که باید زود درمان شود زیرا تعلل درباره آن می‌تواند منجر به عفونت کلیه‌ها شود.


عفونت مثانه باعث تکرر ادرار و سوزش و درد هنگام دفع ادرار می‌شود. رنگ ادرار فرد مبتلا به عفونت ادرار، کدر بوده و ادرار هم بوی زننده‌ای پیدا می‌کند. بیمار در ناحیه پایین شکم احساس درد می‌کند.

اگر عفونت به کلیه‌ها برسد بیمار علاوه بر تب و لرز، دچار حالت تهوع و درد در دو طرف شکم می‌شود.

عفونت ادراری زنان باردار بیشتر در معرض ابتلا به این عارضه هستند،‌ علاوه بر این شیوع عفونت ادراری در افراد مسن بیش از جوانان است. مبتلایان به سنگ کلیه هم نسبت به این بیماری آسیب پذیرتر هستند.

گاهی پیش می‌آید فرد با وجود ابتلا به عفونت ادراری،‌هیچ نشانه‌ای ندارد.


علت ایجاد عفونت ادراری:
ادرار انسان عاری از هرگونه میکروب و در واقع استریل است. هنگامی که میکروب‌هایی که در روده یا دستگاه تناسلی زندگی می‌کنند وارد دستگاه ادرار شوند، موجب عفونت ادراری می‌شوند. زنان بیشتر مستعد ابتلا به عفونت ادراری هستند.

برای کاهش احتمال ابتلا به عفونت ادرار،‌علاوه بر رعایت بهداشت فردی،‌سعی کنید از نشستن در وان خودداری کنید. مایعات زیاد بنوشید. ادرار خود را نگه ندارید و اگر سنگ کلیه دارید،‌به موضوع عفونت ادراری با حساسیت بیشتری توجه کنید.

درمان عفونت ادراری استفاده از آنتی بیوتیک مناسب است.

اشخاص بهتر است از سبزیجات خانواده کلم و سبزیجات و میوه‌هایی حاوی رنگ نارنجی و قرمز هستند برای پیشگیری از سرطان استفاده کنند.

مواد پرفیبر و کم چرب برای پیشگیری از برخی سرطان‌ها کاربرد دارند، در سرطان روده فیبر‌ها بسیار موثر هستند.

اشخاصی که از چربی‌های حیوانی و گوشت‌های قرمز استفاده می‌کنند در معرض ابتلا به سرطان روده بزرگ هستند، همچنین کسانی که سوسیس و کالباس مصرف می‌کنند به دلیل آمونیاکی که در روده ایجاد می‌کند می‌تواند سرطان زا باشند فردی که یبوست دائم و مداوم دارد در خطر ابتلا به سرطان روده است.

استفاده از سبزیجات، میوه‌ها و نان‌های سبوس داد که حاوی فیبر هستند برای جلوگیری از سرطان بسیار کمک کننده هستند.

اشخاص نباید از هیچ نوع روغن حیوانی استفاده کنند چرا که چاقی به خصوص درخانم‌ها یکی از عوامل بروز سرطان است .
بهتر است از سبزیجات خانواده کلم و همچنین سبزیجاتی که لیکوپن دارند مانند سبزیجات و میوه‌هایی که حاوی رنگ نارنجی و قرمز هستند استفاده شود.

اشخاصی که دچار ناراحتی‌های روده‌ای هستند بعد از جراحی حدود 3 تا 4 هفته از غذاهای حاوی فیبر به دلیل اسهال بیش از حد نباید استفاده کنند و به جای آن از ماده‌ای به نام پکتین که نوعی فیبر است مانند سیب و به صورت پخته شده باید استفاده کرد.

نوشیدنی‌های بسیار گرم، نوشیدنی‌های گاز دار و موادی که حاوی شکر بسیار هستند در ایجاد سرطان نقش دارند، رنگ‌های مصنوعی که به نوشیدنی‌های صنعتی افزوده می‌شوند در عدم رشد مناسب کودکان نقش بسزایی دارند.

افراد بهتر است به جای نوشیدنی‌های گاز دار مضر از دوغ، شیر، ماست‌های پروبیوتیک (حاوی میکروب‌های مفید برای روده) برای جلوگیری از سرطان استفاده کنند.

مصرف بیش از حد کالری عامل اصلی چاقی است و زیره می‌تواند با خاصیت شکستن مولکول چربی و پیشگیری از ترشح برخی هورمون‌ها سبب کاهش وزن شود.


چاقی و اضافه وزن در جوامع روز به روز در حال افزایش است تا جایی که اکنون یک سوم افراد دچار اضافه وزن و چاقی هستند و تعداد کودکانی که طی 10 سال اخیر دچار این عارضه شده‌اند دو برابر شده است.


آمارها نشان می‌دهد 20 میلیون کودک زیر 5 سال در دنیا چاقی و اضافه وزن دارند که این مقدار در کشورهای با درآمد کم و متوسط سرعت بیشتری دارد.


یکی از اصلی‌ترین عوامل اضافه وزن و چاقی عدم تعادل بین کالری دریافتی و مصرف آن در بدن است البته درصد خیلی کمی نیز مربوط به مشکلات متابولیکی و مادرزادی است.


قدیم‌الایام افراد تنها بر اساس مقدار نیاز و ضرورت غذا می‌خوردند و اغلب غذاها به صورت تازه و طبیعی بدون مواد نگهدارنده و قندی مصرف می‌شد اما امروزه نوشابه‌ها و شیرینی‌ مصنوعی جزو غذای روزانه شده‌اند که کالری زیادی دارند.


زیره یکی از مواد مؤثر در کاهش وزن است. زیره خاصیت ترموژنیک دارد که سرعت سوخت و ساز را در بدن بالا برده و سبب می‌شود مولکول‌های چربی بشکنند که چای سبز هم همین خاصیت را دارد اما با این تفاوت که زیره اثر ضدسرطانی هم می‌تواند داشته باشد.

زیره در کم‌اشتهایی مؤثر است و سطح هورمونی را که سبب ترشح چربی می‌شود پایین می‌آورد اما افرادی که دچار مشکل فشار خون هستند باید نسبت به خوردن زیره دقت کنند زیرا ممکن است در برخی افراد فشار خونی مشکل ایجاد کند همچنین علی‌رغم خاصیت ضد نفخ و ضداسپاسم زیره افرادی که معده حساسی دارند زیره را با احتیاط مصرف کنند.

خاصیت اصلی زیره در اسانس آن است که بهتر است گرانول زیره استفاده کنیم تا پودر و عرق زیره. همچنین می‌توان زیره را لابه لای پلو ریخته و در ضمن باید کاملاً جویده شود.

یکی از بیماری های مهم و شایع خواب اختلالات تنفسی حین خواب یا آپنه خواب است.

این وقفه های تنفسی حین خواب موجب بروز خطرات زیادی می شوند وعوارض جدی،خطرناک و مرگباری را به همراه دارند.

خروپف مهمترین علامت این بیماری است . حتی اگر فردی بیمار را در این حالت از خواب بیدار کند خروپف متوقف می شود اما پس از خوابیدن دوباره شروع می شود.

گاهی میان خواب، خروپف ها قطع می شود که به معنی قطع تنفس به مدت 20 تا 30 ثانیه است. سپس با یک خرناس راه تنفسی باز می شود و فرد دوباره شروع به تنفس همراه با خروپف می کند.

خروپف احتمالأ علامت ابتلا به یک بیماری خطرناک در خواب است. زیرا کسانی که به اختلال خروپف همراه با وقفه های تنفسی دچار اند احتمال ابتلا به بیماری های مرگباری مانند سکته قلبی و مغزی نیز در آنان افزایش می یابد. در این افراد خواب آلودگی طی روز خیلی بیشتر از افراد دیگر دیده می شود و در نتیجه خطر وقوع تصادفات مرگبارهم در این افراد بیشتر به چشم می خورد.

به دلیل خستگی و خواب آلودگی افراد مبتلا به این بیماری و به دنبال عدم تمرکز در آنها خطاهای شغلی؛ بروز حادثه و اشتباه نیز بیشتر می شود. محصلین مبتلا به آپنه های خواب نیز در یادگیری دچار مشکل می شوند و معمولأ به علت عدم برخورداری از تمرکز خوب، نمی توانند دروس را به خوبی یاد بگیرند.


معمولأ بیشتر مبتلایان آپنه خواب مردان هستند البته در خانم ها هم بعد از سن 50سالگی یا یائسگی این بیماری بسیار شایع می شود. در افراد چاق بروز و شیوع این بیماری بسیار بیشتر است.

بالا بودن فشار خون برخی افراد می تواند ناشی از آپنه های خواب باشد. به طور کلی اگر فردی خروپف شبانه کند و یکی از علائم مذکور را دارا باشد خطر ابتلا به این بیماری هم برایش افزایش می یابد.

فردی که خروپف می کند و طی روز هم به خواب آلودگی دچار است در موقعیت های نامناسب امکان دارد به خواب فرو رود. این بیماران در موقعیت های نامناسب همچون سر کلاس درس- سالن های سخنرانی و پشت چراغ قرمز ممکن است به خواب بروند.

اگر قبل از آن که این بیماری خطرناک زمینه ساز عوارض برگشت ناپذیری شود؛ با تشخیص به موقع، درمان آن به راحتی امکان پذیر است.

یکی از بهترین روش های تشخیص دقیق نوع و شدت اختلالات خواب انجام پلی سومنوگرافی یا همان تست خواب است. به طور کلی با انجام تست خواب تمامی اختلالات خواب فرد مورد ارزیابی قرار می گیرد. آپنه یا همان وقفه های تنفسی حین خواب مشکل پرعارضه ای است. به دلیل واقف نبودن بیش از 80درصد از بیماران به بیماری شان متأسفانه این بیماری بسیار دیر تشخیص داده می شود.

از این رو مهم ترین وظیفه اطرافیان بیمار مطلع کردن آنها از خروپف و سایر اختلالات حین خواب و توصیه به آنان برای پیگیری بیماری تا درمان کامل است.

موهای نازک و کم پشت یکی از شایعترین علل مراجعه افراد به متخصصان پوست و مو بوده و باعث ناراحتی افراد می‌شود. از سویی دیگر، برخی افراد هم اطلاعات کمی در خصوص راه و روشهای تقویت موهای نازک و کم پشت دارند.
*نرم‌کننده‌های قوی فقط باعث افزایش انعطاف موها می‌شوند
بهتر است نرم‌کننده‌های حاوی سیلیکون را انتخاب کنید. این نرم کننده‌ها تارهای مو را با یک غشای نازک می‌پوشانند و باعث جدا شدن تارهای مو از هم می‌شوند. بنابراین موهای پرپشتی به ما می‌دهند که چرب هم به نظر نمی‌رسد. سیلیکون این محصولات حتی بعد از شست‌وشوی کامل با آب نیز بر سطح مو باقی خواهد ماند.
*برای داشتن موهای سالم، ماهی و مغزهای روغنی را حتما بخورید
این موادغذایی حاوی ترکیباتی هستند که داشتن موهای زیباتر را تقویت می‌کنند. پس با ماهیها مخصوصا ماهی قزل آلا و مغزها مثل آجیل بیشتر دوست باشید. پروتئین موجود در آنها و همچنین محتوای بالای چربی امگا 3 در آنها به حفظ سلامت پوست سر جدا کمک می‌کنند. سبزیجات برگ سبز، لوبیاها و حبوبات و نیز هویج از دیگر مواد غذایی مناسب برای سلامت موهای شما هستند. از رژیمهای لاغری سخت نیز جدا پرهیز کنید. این رژیمها با کاهش مواد مغذی دریافتی، باعث ریزش مو می‌شوند، زیرا موها اولین جایی هستند که کمبود مواد مغذی را احساس می‌کنند.
*با آب ولرم از درخشندگی موهای خود محافظت کنید
لازم است بدانید آب داغ با از بین بردن روغن طبیعی موجود در سطح موها، باعث کدر شدن و از بین رفتن درخشندگی موها می‌شود. بنابراین شستن سر با آب بسیار گرم و در دفعات مکرر به راحتی باعث از بین رفتن درخشندگی طبیعی موها خواهد شد. اما منظور ما این نیست که شما باید حمام آب سرد داشته باشید و یا خیلی دیر به دیر حمام کنید. بلکه توصیه ما این است که از آب ولرم برای شستن موها در حمامها استفاده کنید و فراموش نکنید که پوست سر خود را آرام بشویید.
*با پروتئین موخوره را درمان کنید
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که همواره از وسایل برقی و داغ مانند اتوی مو و هر وسیله دیگری برای موهای خود استفاده می‌کنید، و یا از آن دسته افرادی هستید که به طور مکرر موهای خود را رنگ یا فر می‌کنید، باید بدانید که همواره در حال تخریب و آسیب زدن به لایه پوشش دهنده و بیرونی موهای خود هستید. نتیجه نهایی این آسیبها هم چند شاخه شدن انتهای مو و یا همان موخوره خواهد بود. اما امروزه محصولات آرایشی و بهداشتی زیادی هستند که از این آسیب موها محافظت می‌کنند، مخصوصا نرم‌کننده‌های حاوی پروتئین. لازم است این نرم‌کننده‌ها چند دقیقه در انتهای موها باقی بمانند. اما فراموش نکنید تاثیر این نرم‌کننده‌ها تنها تا حمام بعدی بر موها می‌ماند. بنابراین برای رسیدن به تاثیرات آنها لازم است مصرف آنها به صورت مکرر باشد.
ادامه دارد...

از پوست‌تان انتظار نداشته باشید که با تغییر نور و دمای هوا، هیچ تغییری نکند. سردتر شدن روزها می‌تواند یک پوست صاف و براق را خشک و پوسته‌پوسته کند. پس اگر نگران این هستید که روزهای سرد به زیبایی شما لطمه بزنند، این توصیه‌ها را جدی بگیرید.کافی است کمی بیشتر مراقب باشید و تغییراتی که قرار است برای پوست‌تان بیفتد را بشناسید تا بدون صرف هزینه زیاد، از پس همه آسیب‌هایی که در کمین‌تان نشسته بربیایید.
*مرطوب‌کننده ضدآفتاب بخرید
درست است که در زمستان گرمای آفتاب را احساس نمی‌کنید اما اشعه‌های مضر خورشید در این فصل هم دست از سر پوست شما برنمی‌دارند. اگر نمی‌خواهید در زمستان پوست‌تان آسیب ببیند، ضدآفتاب زدن را فراموش نکنید و سراغ مرطوب‌کننده‌هایی بروید که خاصیت ضدآفتاب هم دارند.
*پوست‌تان را چرب کنید
شاید فکر کنید در زمستان هم می‌توانید تنها از مرطوب‌کننده‌ها استفاده کنید اما این یک اشتباه رایج است. درست است که در این فصل هم نباید معجزه مرطوب‌کننده‌ها را نادیده بگیرید اما در زمستان شما به کرم‌هایی که تا اندازه‌ای چرب هستند هم نیاز دارید. البته بهتر است چرب‌کننده‌ای را انتخاب کنید که حاوی ویتامین C یا E است.
*دستکش دست‌تان کنید
دستکش پوشیدن، بهترین راه برای محافظت از دستان شما در سرماست. این روش از خشک شدن بیش از اندازه پوست شما در روزهای سرد جلوگیری می‌کند و اجازه نمی‌دهد پوست دست‌تان ترک بخورد.
*سونا نروید
شاید فکر کنید دوش آب گرم یا سونا در این فصل حال شما را جا می‌آورد اما حتی در زمستان هم نباید زیاد بدن‌تان را در معرض آبی که بیش از اندازه گرم است قرار دهید. آب داغ پوست شما را خشک خواهد کرد.
*بیشتر آب بنوشید
هوای سرد ممکن است کمتر از روزهای تابستان شما را تشنه کند اما حتی اگر احساس تشنگی آزارتان نمی‌دهد، آب نوشیدن را کنار نگذارید. پوست شما در سرمای زمستان بیشتر از روزهای تابستان به آب نیاز دارد.
*بخور سرد بدهید
بخور سرد یا سونای سرد می‌تواند طراوت پوست شما را چند برابر کند. پس به جای بخور گرمی که برای تنفس بسیاری از افراد مشکل‌ساز می‌شود، یک دستگاه بخور سرد بخرید و به جای سونای خیس و داغ، سونای سرد را تجربه کنید.
*جوش‌ها را فراموش کنید
اگر در حال درمان جوش‌های‌تان با داروهای ضد آکنه هستید، قبل از ادامه این درمان بار دیگر با پزشک‌تان مشورت کنید. بسیاری از داروهای ضد آکنه، پوست را به شدت خشک می‌کنند و استفاده از آنها در زمستان می‌تواند به زیان سلامت پوست‌تان تمام شود. پس خوددرمانی نکنید و در مورد ادامه درمان‌های قبلی هم مطمئن شوید.

*اگر می‌خواهید پوست‌تان صاف و شفاف شود
این ماسک را به کسانی پیشنهاد می‌کنیم که اولا پوستی معمولی یا حساس دارند و دوم اینکه احساس می‌کنند پوست‌شان طراوت و تازگی خود را از دست داده و به دنبال راه‌حلی برای شفاف کردن پوست‌شان هستند.
مواد لازم:
بادام: مقداری
شیر: نصف فنجان
آب هندوانه: نصف فنجان
تعدادی بادام را در شیر خیس کرده یک شب در یخچال بگذارید. سپس آن را رنده کنید و به شکل خمیر درآورید. یک قاشق غذاخوری آب هندوانه را در آن ریخته تا جایی که مخلوط شما حالت چسبی شکل پیدا کند، این مخلوط را حدود 15 دقیقه روی صورت‌تان بگذارید و سپس با آب سرد آب بکشید. بادام هم پوست شما را تغذیه می‌کند و با لایه‌برداری مختصری سلول‌های مرده را برمی‌دارد و باعث نوسازی پوست می‌شود، شیر هم به‌عنوان یک پاک‌کننده حسابی پوست‌تان را تمیز می‌کند و در نهایت هندوانه پوست را آبرسانی کرده و لیکوپن موجود در آن رنگ پوست را روشن کرده و باعث درخشندگی و طراوت آن می‌شود.
*اگر پوست‌تان با آفتاب سوخته ‌است
آب هندوانه می‌تواند از پوست شما در مقابل آفتاب‌سوختگی محافظت کند.
مواد لازم:
خیار: چند تکه خرد شده
هندوانه: یک چهارم فنجان
این ماسک با مخلوط کردن مقداری مساوی خیار و هندوانه تهیه می‌شود. باید هر کدام را پوست بکنید، سپس آنها را له کرده و به مقدار مساوی با هم مخلوط کنید و حدود 20 دقیقه روی پوست بگذارید. این ماسک آفتاب‌سوختگی‌های پوست‌تان را التیام می‌دهد و رنگ چهره‌تان را روشن‌تر می‌کند.
*سالادی برای پوست شما
اگر بعد از یک روز سخت کاری می‌خواهید کمی به پوست‌تان آرامش دهید بد نیست این ماسک را امتحان کنید تا به پوست‌تان آرامش و نشاط دهید. بعد از ورزش کردن هم این ماسک به پوست نشاط و شادابی می‌دهد.
مواد لازم:
خیار (با پوست):‌ یک تکه
سیب (با پوست): یک تکه
سیب‌زمینی خام(با پوست): یک تکه
هندوانه: یک تکه کوچک
آب هویج: یک قاشق غذاخوری
برگ کاهو: یک عدد کوچک
برگ کلم سفید: یک عدد یا یک تکه کوچک
همه مواد را در مخلوط کن بریزید. صورت خود را تمیز کنید و مواد مخلوط شده را در حالت استراحت 10 دقیقه روی پوست بگذارید و سپس صورت را با آب بشویید. این ماسک برای پوست‌های چرب و معمولی مناسب است. اگر پوست‌تان خشک است، یک قاشق غذاخوری خامه و یک قاشق چای‌خوری روغن بادام شیرین به ماسک اضافه کنید، افرادی هم که جوش زیاد یا پوست حساس دارند فقط از خیار و سیب‌زمینی و تکه کوچکی برگ کلم استفاده کنند. ماسک را بلافاصله بعد از تهیه به‌صورت بزنید و اضافی آن را به دست‌ها و گردن بمالید. مقدار اضافی آن را در یخچال نگه ندارید، بهتر است هفته‌ای یک‌بار از این ماسک استفاده کنید.

متخصصان به تازگی دریافتند ترکیبات فسفات موجود در غذاهای فرآوری شده می‌توانند موجب افزایش خطر ابتلا به فشارخون بالا و بیماری‌های قلبی-عروقی شوند.

فسفات‌ها ترکیبات شیمیایی هستند که به مواد خوراکی فرآوری شده همچون نوشابه‌ها، انواع گوشت فرآوری شده، پنیرها و کیک‌ها به منظور افزایش کیفیت بافت، رنگ و حفظ رطوبت آنها اضافه می‌شوند.

در این بررسی متخصصان اتریشی به مطالعه ارتباط بین مصرف فسفات با بیماری‌های کلیوی، فشارخون و بیماری‌های قلبی-عروقی پرداختند و مشاهده کردند که مصرف میزان بالای فسفات به تولید بیش از حد نوعی هورمون موسوم به «فاکتور رشد فیبروپلاست 23» در سلول‌های استخوانی می‌انجامد.

به گزارش یونایتدپرس، آزمایش‌های انجام شده روی موش‌ها حاکی از آن است که افزایش این هورمون تاثیرات منفی بر سلامتی شامل افزایش سدیم در خون و یا افزایش جذب کلسیم در کلیه‌ها دارد که سلامت عروق و کلیه‌ها را به طور جدی به خطر می‌اندازد.

***منبع:ایسنا***

بسیاری از افراد بخصوص سالمندان، دانش آموزان و دانشجویان بر این باورند که کندر می تواند موجب افزایش حافظه آنها شود و حتی برخی زنان برای افزایش هوش کودک شان در آینده در دوران بارداری از این صمغ گیاهی استفاده می کنند. اما آیا واقعا کندر ضریب هوشی کودک را بالا می برد و مقوی حافظه است؟

به گفته متخصصان کندر می تواند تا حدودی موجب افزایش هوش کودک شود، اما مادران باردار باید مراقب باشند که مصرف بیش از حد کندر به خصوص در ماه های اول حاملگی می تواند خطرناک و حتی موجب بیش فعالی کودک و مشکلات متعدد در آینده کودک شود و در نتیجه زنان باردار در صورت مصرف باید حتما تحت نظر پزشک از این صمغ استفاده کنند.

متخصصان طب سنتی بر این عقیده اند که کندر برای حافظه و تمرکز سالمندان و سالخوردگان انتخاب مناسبی است، اما برای همه افراد دچار ضعف حافظه قابل تجویز نیست و حتی مصرف نامتناسب و بیش از حد آن می تواند به تشویش و کاهش حافظه نیز منجر شود و در افراد مستعد موجب پرفشاری و تغلیظ خون و گرفتگی عروق شود و خوردن آن در دوران عادت ماهانه خانم ها توصیه نشده است و در گرم مزاجان می تواند موجب بی خوابی، سردرد و تشدید اضطراب شود.

این را هم بدانید کندر یک نوع خوراکی و یک نوع غیرخوراکی دارد که نوع دوم را بیشتر به همراه اسپند دود می کنند و از رایحه دل انگیز آن نفع می برند. انواع غیرخوراکی کندر سمی و مسمومیت زا بوده و در هنگام خرید باید حتما از خوراکی بودن آن اطمینان حاصل کنید.