برخی پوست ها به درمان های پزشکی و دارویی احتیاج دارند تا حالت مطلوب خود را پیدا کنند اما خوشبختانه پوست خشک را می توان به طور طبیعی و از راه های متفاوتی مثل تغییر رژیم غذایی، ورزش یا با استفاده از مرطوب کننده های خانگی و عادت های جدید درمان کرد...
اگر شما هم از این بابت دچار مشکل هستید، پیشنهاد می کنیم این توصیه های طبی و خانگی را برای رفع مشکل خشکی پوست تان جدی بگیرید.
1. پوست خود را مرطوب کنید: بعد از هر بار حمام گرفتن، پوستتان را آرام با حوله ای نرم خشک کنید و اجازه دهید تا حدی مرطوب بماند. بعد مقداری روغن بچه روی پوست خود بزنید. وازلین هم گزینه خوبی است و اصلا لازم نیست از کرم های مرطوب کننده خاص و گران قیمت استفاده کنید!
2. خوب بخوابید: پوست بدن شما هنگام خواب، بازسازی و ترمیم می شود بنابراین اگر به اندازه کافی نخوابید، حتما پوستتان خشک و بدرنگ خواهد شد.
3. از صابون قلیایی دوری کنید: لااقل از مصرف صابون های قلیایی بپرهیزید. از صابون هایی که چربی بالایی دارند استفاده کنید تا پوستتان کمتر خشک شود.
4. یک روز درمیان حمام کنید: اگر به تمیزی خود خیلی اهمیت می دهید و هر روز حمام می کنید، باید بدانید که در شرایط عادی هر روز حمام کردن لزومی ندارد پس برای اینکه پوستتان آسیب نبیند و بتواند مواد طبیعی و ضروری خود را حفظ کند، یک روز در میان حمام کنید.
5. دمای محیط را کنترل کنید: هوای گرم سریع تر پوست را خشک می کند. اگر هوای خانه تان خشک است، آن را کمی مرطوب کنید.
6. رژیم غذایی متعادلی داشته باشید: موادغذایی ای که مقدار زیادی ویتامین A و B دارند، مصرف کنید. این ویتامین ها سلامت پوست را تامین می کنند. از مصرف قندهای فرآوری شده و نوشیدنی های کافئین دار تا حد امکان خودداری کنید زیرا کافئین یک ماده ادرارآور است که باعث می شود آب پوست از دست برود.
نسخه خانگی برای رفع خشکی پوست
از ماسک های خانگی بهره ببرید. با استفاده از ماسک هایی که در خانه درست می کنید، می توانید پوست خشک بدنتان را تا حد زیادی تسکین دهید. اگر همچنان دنبال نسخه های خانگی و سنتی می گردید، می توانید از نسخه های زیر استفاده کنید:
1. روغن زیتون یا بادام یا نارگیل: به مقدار لازم روغن زیتون یا بادام یا نارگیل را به آرامی روی دست ها و پاها و بقیه بدنتان ماساژ دهید. این کار را قبل از حمام رفتن انجام دهید. اگر وقت دارید قبل از آنکه روغن را به بدنتان بمالید آن را کمی گرم کنید.
2. دَلَمه شیر (پنیر): این نوع پنیر، آبرسانی عالی برای پوست است و خواص آنتی اکسیدان و ضدالتهابی آن تسکین دهنده خشکی و خارش پوست است. پنیر را می توانید به تنهایی یا مخلوط آن با کمی عسل و چند قطره آبلیمو روی پوستتان بزنید و 10 دقیقه صبر کنید. مطمئن باشید این داروی خانگی برای پوستتان شگفت انگیز است.
3. عسل: عسل، مرطوب کننده بسیار قوی است و خواص آنتی اکسیدان و ضدمیکروبی آن باعث می شود در بیشتر محصولات مراقبت از پوست استفاده شود. برای درمان خشکی پوست 2 قاشق چایخوری عسل را گرم کنید و در حالی که گرم است روی پوستتان بزنید و بعد از 15 دقیقه آن را بشویید. هیچ چیز بهتر از عسل جوابگوی نیاز پوستتان نیست.
4. آلوئه ورا: آلوئه ورا برای پوست شما فوق العاده است. بعد از حمام یک برگ آلوئه ورا را برش دهید و ماده ژل مانند وسط آن را روی صورت، دست ها و پاهایتان بزنید. آلوئه ورا خاصیت مرطوب کنندگی دارد و آبرسان قوی است ولی بعد از خشک شدن، حالت کشیدگی به پوستتان می دهد که اگر این حالت شما را اذیت می کند، می توانید از مرطوب کننده هایی که حاوی آلوئه وراست استفاده کنید.
5. شیر، گلاب، آبلیمو: 4 قاشق چایخوری شیر را با چند قطره گلاب و آبلیمو مخلوط کنید و به همه بدنتان بزنید. بعد از چند دقیقه، آن را با آب سرد بشویید. اگر این کار را 2 بار در روز تکرار کنید پوستتان به نرمی پوست یک کودک خواهد شد.
6. ویتامین E: سری به داروخانه محله تان بزنید و چند کپسول ویتامین E تهیه کنید، 2 عدد از آن را برش دهید و روغن آن را همراه چند قطره آبلیمو مخلوط کنید و روی بدنتان بزنید. دوش بگیرید و تفاوت را احساس کنید.
