طب سنتی@

درمان گیاهی تبخال

گل همیشه بهار از دیگر داروهای طبیعی و گیاهی برای درمان تبخال به‌ویژه تبخال دهانی است. شست و شوی تبخال با کمک عصاره همیشه بهار علاوه بر آن‌که به کنترل و از بین رفتن ویروس‌ها کمک می‌کند موجب تسریع روند درمان در بیمار نیز می‌شود. این مرهم علاوه بر خاصیت ضد‌ویروسی موجب کاهش درد و سوزش تبخال نیز می‌شود. برای تهیه این عصاره کافی است 3 قاشق از گیاه خشک شده گل همیشه بهار را در 2لیوان آب بجوشانید تا یک لیوان از این عصاره باقی بماند، سپس محل تبخال را با کمک پنبه و عصاره این گیاه شست و شو دهید.
در ضمن داروی گیاهی ملیسان که از گیاه بادرنجبویه تشکیل شده نیز در درمان تبخال موثر است.

. پیاز خام همراه برنج فراموش نشود.

2. قبل از هر چیز باید گفت که پیاز هم غذا و هم دوا است.

3. کسانی که میخواهند غذایشان هضم شود یا بدنشان مقوی گردد همراه غذا پیاز بخورند.

4. کسانی که غذایشان دیرهضم میشود پیاز خام را همراه غذا بخورند.

5. هر شهری که وارد میشوید ابتدا از پیاز آن شهر بخورید زیرا از خیلی مضرات آبهای آلوده و هوای خراب جلوگیری میکند.

6. برای دفع سنگ کلیه از شربت پیاز استفاده کنید. بدین صورت که روزانه 6 بار یعنی هر 4 ساعت یکبار 3 قاشق شربت پیاز در یک لیوان آب حل و میل شود.

طرزتهیه شربت پیاز: آب پیاز 100 گرم + آب 400 گرم + شکر 400 گرم را جوشانده تا بهصورت شربت درآید.

7. شربت پیاز آلبومین ادرار را برطرف میکند و کسانی که مبتلا به ورم کلیه هستند درمان میشود.

8. کسانی که شاشبند (حبسالبول) هستند پیاز خام را له کرده بهصورت مرهم زیر شکم بگذارند و روزی 3 قاشق شربت پیاز همراه آب بخورند.

9. کسانی که شکم آنها آب آورده است پیاز خام یا شربت پیاز استفاده کنند و همچنین پیاز پخته را بهصورت مرهم روی شکم بگذارند.

10. کسانی که دچار بیماری سیروز هستند از شربت پیاز و پیازخام استفاده کنند.

11. کسانی که سرطان کبد دارند پیاز را در برنامه غذایی خود قرار دهند.

12. بیماران ورم عضله قلب (میوکاردیت) روزی 3 قاشق غذاخوری شربت پیاز همراه آب بخورند.

13. بیماران ذاتالجنب یا پلورزی از شربت پیاز استفاده کنند.

14. کسانی که دردهای عصبی دارند پیاز یا شربت آن را بخورند.

15. برای درمان آنژین یا گلودرد پیاز پخته را له کرده و گرماگرم دو طرف گلو قرار دهند همچنین شربت پیاز هم بخورند.

16. پیاز از سرطان پیشگیری میکند.

17. برای برطرف کردن ازدیاد فشارخون هفته در میان از شربت پیاز روزی 3 قاشق استفاده شود.

18. کسانی که بیماری قند دارند پیاز خام را در برنامه غذایی خود قرار دهند.

19. کسانی که قند خونشان کمتر از حد طبیعی است از خوردن پیاز خودداری کنند.

20. برای درمان میگرن پیاز خام را له کرده بر پیشانی بگذارید.

21. برای ساکت کردن سوزش گزش زنبور از ضماد پیاز استفاده کنید.

22. برای تقویت نیروی جنسی چه زن و چه مرد گوشت را همراه پیاز زیاد بپزید.

23. پیاز پخته همراه با چربی دفع کننده اخلاط سینه میباشد.

24. کسانی که تصلب شرائین دارند از پیاز پخته استفاده کننده و سعی کنند مواد گیاهی را بیشتر از مواد غیرگیاهی استفاده کنند.

25. برای درمان زردی پیاز را در سرکه سیب پخته میل کنید.

26. برای درمان ورم طحال به روش 25 استفاده کنید.

27. اگر پیاز پخته گرم را بر روی دمل قرار دهید باعث باز شدن آن میشود.

28. برای درمان بواسیر پیاز پخته را بهصورت ضماد در محل بگذارید.

29. برای تحریک میل شهوت تخم پیاز را کوبیده همراه نبات روزی یک قاشق چایخوری میل شود.

30. برای رفع بوی پیاز بعد از خوردن کمی گردو بجوی

غذای گرم و سرد چیست؟
هر خوراکی طبعی دارد که بهتر است برای خوردنش آن را بشناسید تا با طبع شما همخوانی داشته باشد که عبارتند از سرد. گرم و معتدل
حال به شرح آنها میپردازیم"

غذاهای سرد عبارتند از :

گوشت گاو – گوشت گوساله –مرغ-ماهی -برنج-ترشیجات-ماست-دوغ –پنیر –سیب زمینی-قارچ-نوشابه-سرکه-خیار-کاهو-ماکارونی-آش جو-شیر برنج -انار ترش-باقلا

مواد غذایی که در بالا به آنها اشاره شد برای بیماری های :
یبوست-نفخ-ام اس – روماتیسم- درد مفاصل- افسردگی - رعشه – لقوه- زود انزالی –ناتوانی جنسی – گرفتگی عضلات و تمام بیماری هایی که از سردی ناشی میشود بسیار مضر است .در طب سنتی، خوراکی های سرد ارزش غذایی منفی در شخص ایجاد کرده و خوردن آنها سبب رخوت ، سستی ، ضعف عمومی ، رنگ پریدگی ،‌ بی حالی ، کم حوصلگی، کاهش نیروی جنسی ، پرخوابی و ... می شود.
هنگام استفاده از سردیجات حتما از مصلح آن نیز استفاده کنید

غذا های گرم عبارتند از:

گردو ، نارگیل ، کاکائو ، خرما ،‌ کنجد ، گوشت شتر ، گوشت کبوتر جزء غذاهای گرم محسوب میشوند.
خوردن غذاهای گرم باعث بالا رفتن فشارخون ، برافروختگی چهره ،‌ کم خوابی ، جوش صورت واحتمالاً کهیر و جوش های چرکی خواهد شد.

غذاهای معتدل عبارتند از :

شیر گوسفند ، نان گندم ، گوشت بره و ...

غذاهای معتدل به عبارتی نه گرم و نه سرد شناخته می شوند و این گروه از غذاها اثر متابولیسمی و حالت خاص در افراد گرم مزاج و سرد مزاج ایجاد نکرده و به هر دو گروه سازگار است.

نسخه های گیاهی برای مادران جوان :

نسخه های گیاهی که هر مادر جوانی باید بشناسد

آنچه می خوانید تکنیک های درمانی ساده اما موثر طب مکمل و جایگزین است که در درمان بیماری های شایع دوران کودکی کارساز و مفید است. نکاتی که آموزش آنها برای هر مادر و پدری لازم است.


رختخواب خیس یکی از بزرگترین کابوس های مادران جوانی است که با مشکل شب ادراری کودک خردسال خود رو به رو هستند. بسیاری از این مادران برای درمان شب ادراری، فرزندشان را نزد متخصص اطفال یا پزشک مدرن می برند و به این ترتیب با تجویز داروهای شیمیایی نظیر «ایمی پرامین» از سوی پزشک، تلاش می کنند این عادت شبانه را از فرزندشان دور کنند. در حالی که بسیاری از آنها پس از پایان یافتن دوره دریافت دارو و درمان شب ادراری فرزندشان با مشکلات دیگری از قبیل اختلال در ساعت خواب کودک و بی اشتهایی او رو به رو می شوند.

این در حالی اتفاق می افتد که امروزه بسیاری از مردم در سراسر جهان برای درمان اختلال هایی از این دست، به سراغ درمانگران و متخصصان طب سنتی و مکمل می روند و شیوه های طبیعی درمان را که جزو بی خطرترین و کم عارضه ترین روش های درمانی محسوب می شوند را نسبت به شیوه های درمانی طب مدرن در اولویت قرار می دهند. آنچه می خوانید تکنیک های درمانی ساده اما موثر طب مکمل و جایگزین است که در درمان بیماری های شایع دوران کودکی کارساز و مفید است. نکاتی که آموزش آنها برای هر مادر و پدری لازم است.

? مشکل : درد رویش دندان

راه حل طب مدرن:دیفن هیدرامین . راه حل طب مکمل: عصاره گل بابونه

فصل رویش دندان در نوزادان از 6 ماهگی آغاز و تا 3 سالگی ادامه دارد. در این روزها لثه های کودک ملتهب، دردناک و قرمز می شود. این التهاب و درد به گونه ای کودک را بی قرار و بی حوصله می کند که بسیاری از خانواده ها از بی قراری و بدخلقی کودک نگران و پریشان می شوند و برای درمان این اختلال دست به دامن داروهای شیمیایی نظیر «دیفن هیدرامین» با تجویز پزشک معالج می شوند. از در حالی که آنها می توانند با ساده ترین روش ها درد ناشی از رویش دندان را در نوزادات تسکین دهند. بدون آنکه نگران عوارض داروهای شیمیایی بر سلامت کودکشان باشند. عصاره گل بابونه یکی از ساده ترین شیوه ها برای تسکین بی قراری های کودک است. اما متخصصان طب سنتی توصیه می کنند حتی رقیق شده این عصاره تاثیر بسیار زیادی در کنترل درد ناشی از رویش اولین دندان ها در کودک دارند.

? مشکل: آسم

راه حل طب مدرن: کورتن . راه حل طب مکمل:دمنوش آویشن

یکی از مهم ترین نکاتی که در زمان آلودگی هوا به وی ژه در زمانی که میزان آلودگی هوا در حد هشدار قرار دارد به خانواده ها توصیه می شود. استفاده از ترکیبات گیاهی برای تقویت سیستم تنفسی و مجاری تنفس کودکان است. متخصصان و درمانگران طب سنتی برای افزایش توان و ایمنی سیستم تنفسی به ویژه ریه ها استفاده از گیاه آویشن را به خانواده ها توصیه می کنند. بهترین شیوه مصرف آویشن برای دریافت نتیجه سریع تر، تهیه جوشانده یا دمنوش آویشن است. نوشیدن این جوشانده نه تنها برای کودکان بلکه برای افراد بزرگسال نیز توصیه می شود. براساس توصیه متخصصان طب سنتی این دمنوش را با عسل شیرین کرده و روزی 2بار میل کنید.

? مشکل: شب ادراری

راه حل طب مدرن: ایمی پرامین . راه حل طب مکمل: جوشانده سنبل الطیب

مسئله شب ادراری یکی از شایع ترین معضلاتی است که در بسیاری از کودکان 3 تا 12 سال دیده می شود که با بزرگ شدن کودک به مرور کمتر می شود. متخصصـــــان طب مدرن برای درمان این عارضه دارویی نظیر «ایمی پرامین» را به بیماران خود تجویز می کنند که غالبا در مصرف کننده عوارضی همچون یبوست، اضطراب و تب را به همراه می آورد. این در حالی است که آنها با مراجعه به متخصص طب سنتی و تجویز دم نوش سنبل الطیب و یا چای گل ختمی می توانند به درمان شب ادراری در کودکشان کنترل کنند. به اعتقاد درمانگران و متخصصان طب مدرن و مکمل علت کاهش شب ادراری کودکان با افزایش سن این است که مثانه آنها قدرت و توانایی بیشتری در کنترل ادرار پیدا می کنند.

? مشکل: تب

راه حل طب مدرن: استامینوفن . راه حل طب مکمل: دمنوش گل گاوزبان

همیشه به یاد داشته باشید بهترین روش برای کاهش تب و حرارت بدن کودکان استفاده از قرص های شیمیایی، آسپرین یا استامینوفن نیست. درمانگران طب سنتی یکی از ساده ترین و طبیعی ترین شیوه برای کنترل و کاهش درد و تب کودکان را، استفاده از دمنوش گل گاوزبان می دانند که علاوه بر تسکین دردهای بیمار به کاهش میزان حرارت بدن وی نیز کمک می کند. استفاده از این دمنوش به ویژه برای کودکان این خاصیت را دارد که بدن آنها از زمان کودکی در معرض عوارض داروهای شیمیایی قرار نمی گیرد. علاوه بر این می توانید با مشاوره با متخصص یا درمانگر طب سنتی در کنار دادن دمنوش گل گاوزبان به کودکتان از برگ های خشک و یا تازه آن برای تهیه سوپ یا سالاد استفاده کنید و از این سوپ گیاهی برای کاهش تب و از بین بردن حرارت درونی کودک خود کمک بگیرید.

? مشکل: یبوست

راه حل طب مدرن: پسیلیوم . راه حل طب مکمل: ماساژ

یبوست نیز یکی از بیماری های شایع در کودکان است که در سنین کم به دلیل ضعف سیستم گوارشی به ویژه روده ها و عدم مصرف میوه و سبزی به میزان کافی در کودکان دیده می شود. ماساژ دورانی سطح شکم با کمک روغن یا بدون روغن تاثیر زیادی در تحرک روده ها و تسریع عملکرد آنها دارد. و در مقایسه با داروهای شیمیایی نظیر پسیلیوم که به طور مطلق شیمیایی نیست و با منشاء گیاهی نیز تهیه می شود، می تواند درمانی موفق تر و بی عارضه تر را به کودک ارائه کند و این اتفاق در شرایطی می تواند مطلوب واقع شود که والدین در کنار ارائه ماسا ژ به نوزاد یا کودک خردسالشان از دم نوش های گل قاصدک و یا عرق بارهنگ با نظارت متخصص طب سنتی، استفاده کنند و در ترکیب غذای کودکشان از انواع حبوبات، غلات و آجیل ها بهره ببرند.

? مشکل : سوختگی پوشک

راه حل طب مدرن: پودر بچه . راه حل طب مکمل: روغن بادام

عرق سوز شدن یا سوختگی ناشی از ادرار یکی دیگر از موارد بسیار شایع در میان کودکان و نوزادان است و این سوزش و سوختگی با قرمزی پوست و التهاب همراه است. گاهی ممکن است سوختگی ناشی از ادرار در نوزادان و کودکان 3 2 ساله منجر به بروز تاول و جوش هایی در ناحیه کشاله ران و پاهای کودک شود که با سوزش زیاد و بی قراری او همراه است. درمانگران طب سنتی برای درمان این مسئله، روغن ها و عصاره های گیاهی را توصیه می کنند و بر این باورند که این داروهای طبیعی اثر درمانی موثرتری در مقایسه با پودر بچه و یا روغن بچه با اسانس های شیمیایی دارد. به اعتقاد این درمانگران روغن های گیاهی و طبیعی به این دلیل که اسانس و مواد افزودنی شیمیایی ندارند در پیشگیری از حساسیت و افزایش التهاب پای نوزاد در مقایسه با انواع شیمیایی آن مفیدترند.



مجله سیب سبز

خوردنی های مفید و مضر در دوران بارداری

خوردنی های مناسب برای زنان باردار:
1.میوه‌ها: مویز، به، سیب میخوش، گلابی، بادام، انار.
2.غذاها: نان خوب و برشته، شورباهای دارای زیره.
3.مصرف ملینات.
4.گوشت بره یکساله.

ملینات مناسب برای زنان باردار: (بهتر است در این مورد با متخصص طب سنتی مشورت شود)
1.غذاهای مناسب و سوپ‌های چرب.
2.اگر نشد:
• شیرخشت
• فلوس خیار شنبر و روغن بادام
• ترنجبین با گلاب

ملینات مضر برای زن حامله:
1.گل بنفشه
2. گل ختمی
3.خبازی
4.هر چه ضعیف کننده قلب باشد.
5.هر چه ضعیف کننده معده باشد.
6.هر چه باعث سقط شود.

خوردنی‌های مضر برای زن حامله:
1. سرکه
2.خوردنی های بسیار گرم یا بسیار سرد
3.آنچه قاعده آور است مثل لوبیا، نخود، کنجد، گلرنگ، مواد تند وتلخ مثل زیتون کال و چیزهای بادانگیز مثل لوبیا، کبر، باقلا، نخود، کنجد، کرفس.
4.آب بسیار سرد یا بسیار گرم، یخ، برف و تگرگ
5.مواد تند و تیز مانند کبر، باقلای مصری، زیتون خام، فلفل، دارفلفل و امثال آن

خوراکی های مفید برای گلو درد :

♣شیرین‌ترین و خوشمزه‌ترین داروی گلودرد
از همان دوران باستان مصری‌ها، یونانی‌ها و رومی‌ها از عسل برای درمان بسیاری از بیماری‌ها از گلودرد گرفته تا درمان زخم‌های عفونی استفاده می‌کردند. در واقع از هزاران سال پیش خواص درمانی عسل شناخته شده بوده است. امروزه دانشمندان همچنان در حال مطالعه و تحقیق در مورد این ماده‌ی غذایی شیرین هستند.

علم جدید دوباره قابلیت عسل را برای درمان بسیاری از ناخوشی‌ها به اثبات رسانده است. قابلیت‌هایی که در طول سال‌ها و با ظهور آنتی‌بیوتیک‌ها کم کم در حال فراموشی بود. با کمک عسل می‌توانید در عرض چند هفته یک زخم را (البته اگر خیلی عمیق نباشد) خوب کنید. باید بدانید در برخی از بیمارستان‌های انگلستان، استرالیا و نیوزلند همین کار را برای بهبود زخم‌ها انجام می‌دهند.

خاصیت ضدعفونی کنندگی عسل از وجود آنزیمی ناشی می‌شود که زنبورهای زحمتکش به شهد اضافه می‌کنند. نام این آنزیم گلوکز اکسیداز است. این آنزیم در تبدیل قند به پروکسید اکسیژن نقش دارد. پروکسید اکسیژن یک ماده‌ی ضدعفونی کننده است که با نام آب اکسیژنه شناخته می‌شود. به مدد همین خواص ضدعفونی کنندگی است که عسل می‌تواند سرفه را رفع و گلو درد را تسکین دهد.

♣درمان گلودرد به کمک روی یا همان زینک
وجود زینک برای عملکرد سلول‌های بدن ما لازم و ضروری است. این ماده‌ی معدنی نقش موثری در عملکرد خوب سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کند. نتایج پژوهش‌های زیادی نشان می‌دهد که مصرف مکمل زینک باعث کاهش دوره‌ی سرماخوردگی، آنفولانزا و گلودرد می‌شود.

توجه داشته باشید که گوشت قرمز، گردو، حبوبات و غلات کامل نیز حاوی میزان قابل توجهی روی می‌باشند. برای دریافت میزان کافی روی می‌توانید از مکمل نیز استفاده کنید. اگر در حال مصرف داروی خاصی هستید و یا در مورد مصرف این مکمل شک دارید حتماً با پزشکتان مشورت کنید.

♣ آویشن

این گیاه مدیترانه‌ای نه تنها برای خوش طعم کردن غذاها غوغا می‌کند بلکه برای درمان گلو درد نیز کارساز است. آویشن خواص ضدعفونی‌کنندگی دارد و به خوبی از پس میکروارگانیسم هایی مانند قارچ‌ها و باکتری‌ها بر می‌آید. علاوه بر این آویشن خواص ضداسپاسمی دارد. مصرف این گیاه به صورت دم کردنی یا جوشانده برای درمان گلودرد و سرفه بسیار موثر است.

گیاه درمانی برای کودکان (قسمت اول)

بسیاری از ما ترجیح می‌دهیم برای درمان بیماری‌های ساده و اختلال‌های کودک یا نوزاد تازه‌رسیده‌مان به جای استفاده از داروهای شیمیایی و شیوه‌های تهاجمی روش‌های درمانی طب مدرن از شیوه‌های طبیعی و سنتی استفاده کنیم. شاید این دیدگاه را به طور ناخودآگاه از عطر دم‌نوش‌ها و جوشانده‌های گیاهی مادربزرگ‌های‌مان در ذهن داریم که چگونه با یک چای گیاهی ساده دل‌دردهای دوران کودکی‌مان را فراموش می‌کردیم و بهبود می‌یافتیم.

خوشبختانه امروز به اعتراف متخصصان و محققان پزشکی در سراسر جهان شیوه‌های طبیعی درمانی مانند طب سنتی و گیاه درمانی می‌تواند یکی از بهترین و بی‌عارضه‌ترین درمان‌ها برای انسان به ویژه کودکان و خردسالان باشد. شیوه‌هایی که بهره‌مندی از آنها با همراهی و مشاوره یک متخصص طب سنتی می‌تواند نتایج موثر و قابل ملاحظه‌ای بر سلامت و تندرستی فرزندان‌مان داشته باشد. دکتر سعید صانعی، درمانگر طب سنتی و مشاور گیاه درمانی در این شماره از مجله شهرزاد قصد دارد ما را با برخی از شیوه‌های سنتی و طبیعی درمان شایع‌ترین اختلال‌ها و بیماری‌های دوران نوزادی و خردسالی آشنا کند.
1-گل بابونه
درمان قی چشم کودک
قی چشم یکی از مواردی است که بسیاری از بچه‌ها آن را در زندگی تجربه می‌کنند. این اختلال به دلیل تنگ شدن مجرای اشک کودکان در آنها دیده می‌شود. با تنگ شدن مجرای چشم، اشک کودک به خوبی از مجرا عبور نمی‌کند و رسوباتی در اطراف مجرای اشک جمع می‌شود که گاهی تجمع این رسوبات موجب بسته شدن مجرای اشک می‌شود به گونه‌ای که چشم پزشک برای باز کردن آن مجبور می‌شود از سوند یا میل استفاده کند. برای درمان و بهبود قی چشم 2 راه‌حل در شیوه طب سنتی وجود دارد:
شست‌وشوی چشم با جوشانده گل بنفشه، گیاه ناخنک‌ و گل بابونه. برای تهیه این جوشانده کافی است یک قاشق چای‌خوری از هر یک از گیاهان ذکر شده را با 2 استکان آب بجوشانید تا یک استکان آب آن باقی ماند. آب باقی مانده را صاف کنید و با یک قاشق چای‌خوری از آن چشم‌های کودک را 2 تا 3 بار در روز شست‌و‌شو دهید.
روش دیگر این است بعد از تهیه جوشانده مورد نظر یک قطره شامپوی بچه به این جوشانده اضافه کنید و با آن چشم بچه را شست‌وشو دهید و خیلی آرام کنار بینی او را به سمت گوشه چشم ماسا‍ژ دهید تا به این ترتیب مجرای اشکی او باز شود و التهاب این مجاری نیز کاهش یابد.

پرتقال خونی:
پرتقال خونی یا پرتقال توسرخ، یکی از گونه‌های پرتقال است که بخش گوشتی آن به رنگ خون است. این گونه معمولا از پرتقال‌های معمولی کوچکتر است. قرمز بودن رنگ این پرتقال به دلیل وجود آنتوسیانین است که رنگدانه معمولی در گل‌ها و میوه‌ها است، ولی در مرکبات نادر است. پوست این پرتقال معمولا سفت‌تر از انواع دیگر است و بر روی پوست انواعی از این پرتقال رنگ تیره‌ای وجود دارد.[1] پرتقال خونی به دلیل دارا بودن مقادیر بسیاری آنتو سیانین برای درمان بیماری‌های قلبی بسیار مفید است. پرتقال خونی حاوی رنگدانه‌های قرمز رنگ شفا بخشی است که دانشمندان معتقدند آب این پرتقال برای درمان بسیاری از اختلالات پزشکی از جمله چاقی، بیماری‌های قلبی و حتی سندروم در روده بزرگ مفید است.[2]

پرتقالهای خونی حاوی مقادیر بسیاری آنتو سیانین هستندو رنگدانه‌های قرمز، بنفش و آبی این میوه از بدن در برابر بیماری‌های بسیاری محافظت می‌کنند.

مطالعات نشان می‌دهد که آب پرتقال خونی از چاق شدن جلوگیری می کندو کسانیکه آب پرتقال خونی می‌نوشند در مقایسه با کسانیکه از آب پرتقال معمولی استفاده می‌کنند، کمتر در معرض حملات قلبی و عروقی قرار می‌گیرند.

در یک تحقیق از میان 25 داوطلبی که صبحانه مفصلی میل می‌کردند افرادی که آب میوه پرتقال خونی می‌نوشیدند به مراتب کمتر از دیگر افراد در معرض حملات قلبی و عروقی قرار گرفتند.
ویکی‌پدیا

نکاتی در برابر آلرژی بهاره :

با نزدیک شدن به بهار عطسه و آبریزش بینی تنها کوچکترین دغدغه های است که بسیاری از افراد مبتلا به آلرژی دارند. این فصل با همه زیبایی هایی که دارد ناملایماتی را به همراه خود می آورد که می تواند عید شما را نابود کند. برای آنکه از آلرژی این فصل تا حد زیادی پیشگیری کنید باید به نکات خاصی توجه داشته باشید:

♣اولین نکته که باید دقت داشته باشید زمان گرده افشانی های است که بسیاری به ان توجه ندارند. از 5 صبح الی 10 صبح مهمترین زمانی است که شما دچار آلری می شوید. اگر به این فصل بسیار حساس هستید بهتر است این روزها در این مدت در خانه بمانید.

♣آلرژی از هر حفره ای وارد خانه می شود پس بهتر است راهی برای آن نگذارید. در و پنجره اولین نقطه ای است که ممکن است آلودگی را وارد خانه کند و بهتر است تمام مدت در این روزها آخر زمستان بسته بمانند.

♣استحمام روزانه را فراموش نکنید و البته بهتر است لباس هایتان را نیز به صورت روزانه تعویض کنید. تا آنجایی که خارج از خانه هستید، بدن و لباس های شما آلوده می شود و باقی ماندن این آلودگی در بدن شما می تواند خطر بروز آلرژی را درشما افزایش دهد.

♣ کم کم به فکر آماده کردن یک تصفیه کننده هواباشید. استفاده از این دستگاه ها می تواند مقدار بسیاری هوا را فیلتر کرده و از تنفس گرده های آلرژی زا جلوگیری می کند. مرطوب کننده های هوا نیز می توانند همین کار را برای شما انجام دهند.

♣از خوراکی هایی که ممکن است آلرژی در بدن شما تشدید کنند دوری کنید. بسیاری از فست فودها، شکر و محصولات لبنی می توانند آلرژی را تشدید کنند. از خوردن این خوراکی ها حداقل تا اواسط ماه اول بهار خودداری کنید.