طب سنتی@

یکی از راه های پاک کردن پوست ، بخور دادن آن است که به وسیله آن منافذ پوست باز شده و آماده تغذیه از ماسک های مورد نظر می گردد، بعد از عمل بخور می توان دانه های سرسیاه و جوش های صورت را فشار داد این کار باید در نهایت دقت و با دستمال کاغذی انجام گیرد و نباید برای این کار از ناخن ها استفاده کرد.
چگونگی بخور دادن پوست:
بخور دادن پوست به یکی از روش های زیر صورت می گیرد :
* بخور بخار آب:
این بخور را می توان همیشه و در همه جا انجام داد بدین صورت که پوست را در معرض بخار آب قرار داده، ولی مواظب باشید که بخار، پوست شما را نسوزاند، با این کار آلودگی ها و چربی ها و سلول های شاخی از سطح پوست تمیز شده و پوست شما مرطوب می گردد و این مرطوب بودن مانع ایجاد چین و چروک ها می شود.
* بخور گل ختمی و بابونه:
این بخور علاوه بر این که باعث تمیزی و مرطوب شدن پوست می گردد باعث ضد عفونی و روشن شدن و شادابی پوست نیز می شود، بهترین کاری که می توان بعد از این بخور، علاوه بر استفاد از انواع ماسک ها انجام داد، استفاده از روغن زیتون و در صورت داشتن جوش در روی صورت، ازآب لیموترش می باشد که باید با کمک پنبه، مخلوط روغن زیتون و آبلیمو ترش را روی پوست مالیده و پس از 30 دقیقه صورت را با آب ولرم شست.
* بخور رامسن (زنجبیل شامی):
این بخور علاوه بر این که باعث تمیزی و شادابی پوست می شود برای دستگاه تنفسی نیز بسیار مفید می باشد، برای این منظور جوشانده غلیظ و بسیار گرم آن استفاده می شود که با انداختن پارچه یا لحاف بر سر، بخار آن را استشناق کرده و در همان حال پوست صورت را ماساژ می دهید و سپس با یک حوله تمیز پوست را تمیز می کنید. (مقدار لازم از این گیاه دو مشت کامل از ریشه آن در یک لیتر آب توصیه شده است.)
طریقه استفاده از بخور:
مقداری گل ختمی و گل بابونه را در ظرف آب جوش می ریزیم و سپس در ظرف را به مدت 10 دقیقه قرار داده تا دم بکشد و سپس در ظرف را برداشته و یک پارچه کلفت روی سر خود و ظرف انداخته و همین طور که صورتمان بالای ظرف و در معرض بخارها قرار دارد و با کمک دو انگشت دستمان پوست صورت را ماساژ داده ، این عمل را چندین بار تکرار می کنیم.
*** نکته ***
* برای بخور دادن پوست می توانید از گیاهان زیر نیز به صورت بالا استفاده نمایید، این گیاهان عبارتند :
بابونه، آویشن، اسطوخدوس، گزنه سفید، رازیانه، زیرفون، بومادران، اکلیل کوهی، نعناع صحرایی، صمغ عربی
* پس از عمل بخور چون منافذ پوست باز می شوند و سر جوش ها نیز باز خواهد شد، بهتر است که برای تنگ کردن این منافذ پس از اتمام کار، از خیار رنده شده یا لیموترش تازه و یا اگر پوست چربی دارید از آب سرد یا یخ کمک بگیرید و آن ها را به صورت ماسک بر روی پوست قرار دهید، به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و در درمان و شفای زخم ها و جراحت ها لازم و ضروری می باشد زیرا میزان کولاژن را در پوست شما تثبیت کرده و به حالت موازنه در می آورد برای حفظ ظاهر شما لازم است چون به شما ظاهر طراوت و شادابی می دهد.
اگر به مشکل موضعی بر روی پوست به کار برده شود می تواند چین و چروک ها و خطوط ریزی که بر روی پوست بوجود آمده اند را کم کند، ممکن است که شدت آفتاب سوختگی ها را نیز بکاهد.

هندوانه با داشتن آنتی اکسیدان های فراوان و ویتامین A و C یکی از گزینه های سالم و بسیار مفید برای مراقبت و جوانسازی پوست است پس این بار وقتی این میوه را می خورید، بخشی را نیز برای یک ماسک طبیعی و تازه کننده پوست نگه دارید.
ماسک پاک کننده:
دو فنجان هندوانه را داخل کاسه ریخته با استفاده از چنگال آن را له کنید دراز کشیده و آن را روی پوست تمیز بگذارید و اجازه دهید 10 دقیقه روی پوست باقی بماند.
به صورت حرکات دورانی به آرامی سراسر پوست را با آن تمیز کنید، اسیدهای طبیعی میوه هندوانه همچنین قادر به لایه برداری هستند، ماسک را با آب سرد آبکشی کنید.
ماسک مرطوب کننده:
* یک فنجان هندوانه (بدون هسته)
* یک چهارم فنجان انبه
* نصف فنجان موز
* دو قاشق چای خوری شیر
در یک کاسه تمیز با استفاده از چنگال از تمام مواد را خرد کنید تا شکل خمیر درآید، می توانید از مخلوط کن نیز استفاده کنید ولی نباید زیاد آن ها را میکس کنید تا جایی که تبدیل به آب روان شود، اگر خمیر زیاد سفت بود می توانید شیر بیشتر و اگر خیلی رقیق بود می توانید موز بیشتری به آن اضافه کنید.
بر روی صورت تمیز یک لایه نازک از آن را زده و بگذارید 15 الی 20 دقیقه روی پوست بماند و سپس با آب سرد بشویید.
ماسک درخشان کننده:
* یک فنجان هندوانه (بدون هسته)
* نصف موز رسیده
* نصف فنجان ماست ساده
در یک کاسه تمیز با چنگال مواد را با هم ترکیب کرده تا شکل خمیر در آیند، از مخلوط کن نیز می توان استفاده کرد به شرطی که مواد آبکی نشود.
اگر خمیر سفت شد می توانید به آن مقداری آب اضافه کنید و اگر بسیار رقیق بود می توانید به آن ماست بیشتری بزنید.
ماسک را داخل یک ظرف تمیز ریخته و به مدت حداقل یک ساعت بگذارید در یخچال بماند سپس لایه نازکی از آن را به مدت 15 الی 20 دقیقه روی پوست تمیز قرار دهید، با آب سرد صورت آبکشی کنید.
*** نکته ***
مانند تمام دستورالعمل های خانگی اگر تاکنون از این ماسک استفاده نکردید، در قسمت کوچکی از پوست آن را تست کنید تا در صورت بروز آلرژی متوجه شوید.

از روی 10 مورد می توان مزاج سرشتی یا جبلی یک فرد را تشخیص داد:
1. ملمس یا لمس
2. گوشت وچربی
3. رنگ پوست بدن
4. مو
5. هیئت وشکل اعضاء
6. سرعت انفعال اعضاء
7. خواب و بیداری
8. کلیه افعال بدن
9. کیفیت دفع فضولات بدن
10. انفعالات نفسانی

1. ملمس(لمس):
فرد باید معتدل المزاج باشد تا بتواند مزاج فردی را مشخص کند. اگر این فرد معتدل المزاج در لمس پوست فرد را:
– گرم احساس کند ، این فرد گرم مزاج است.
– اگر سرد احساس کند ، این فرد سرد مزاج است.
– اگر در لمس آن را نرمتر از حد طبیعی یابد، دلالت بر رطوبت مزاج می کند.
– اگر در لمس صلب تر یابد، دلالت بر خشکی مزاج دارد.

2. گوشت و چربی :
اگر در بدن فرد گوشت زیاد باشد، دلالت بر گرمی و تری ، اگر چربی بدن بیشتر از گوشت باشد، دلالت بر سردی
وتری (گوشت زیاد باشد+ چربی کم= گرمی وخشکی)

3. رنگ پوست بدن:
سفیدی پوست بدن: نشانه کم خونی و مزاج، کمی مایل به سردی می باشد.
رنگ زرد کمی مایل به قرمزی: نشانه وجود خون غیر طبیعی در بدن است.
قرمزی پوست بدن: نشان از گرمی و پر خونی دارد.
تیرگی پوست: نشانه خون غیر تمیز است ، مستعد غلبه سودا است.
زردی پوست: نشانه صفرا (گرمی وخشکی)
رنگ بادنجانی: نشانه خشگی و سردی (سودا)
رنگ گچی: سردی و تری (بلغم)

4. مو:
یکی از فضولات بدن است که نوع کیفیت و حالات آن برای شناسایی نوع مزاج به عنوان یک معیار به شرح ذیل
مورد استفاده قرار می گیرد:
الف)سرعت رشد مو:
اگر سرعت رشد مو زیاد باشد، نشانه گرمی مزاج است.
اگر سرعت رشد مو کم باشد، نشانه سردی مزاج است.
اگر رشد مو خیلی خیلی سریع باشد بیش از حد نرمال ، دلیل بر گرمی و خشکی مزاج است.
ب) پر مویی یا کم مویی بدن :
پر مویی بدن ، دلیل بر گرمی مزاج
کم مویی بدن ، دلیل بر سردی مزاج
ج) نازکی و کلفتی مو:
نازکی مو، دلیل بر سردی وتری
کلفتی مو ، دلیل بر گرمی و خشکی مزاج
د) جعودت وصافی مو:
موی مجعد، دلیل بر گرمی وخشکی
موی صاف ولخت، سردی وتری مزاج
ه) رنگ مو:
موی سیاه، دلیل بر گرمی و خشکی مو
سفیدی مو، سردی وتری
موی حنایی طلایی (کمی مایل به قرمز)، دلیل بر اعتدال مزاج

5. شکل اعضاء:
موارد ذیل بیانگر گرمی مزاج است:
1? قفسه سینه پهن بزرگ
2? اندامها بزرگ
3? عروق برجسته و بزرگ قابل مشاهده
4? نبض عظیم وقوی
5? عضلات کلفت وبزرگ
6? عضله خیلی به مفصل چسبیده و تاندونش کوچک است
لازم به ذکر است بر عکس موارد فوق الذکر دلالت بر مزاج سرد می کند، مثلاً داشتن اندامهای کوچک.
موارد ذیل بیانگر مزاج خشک است:
1? چهره لاغر وپوست به استخوان چسبیده
2? مفاصل قابل مشاهد و برجسته
3? غضروف های حنجره وبینی و.. برجسته وواضح است.

6. سرعتانفعال اعضاء:
اگر عضوی در بر خورد با گرما وسرما و خشکی و رطوبت زود از آن اثر پذیرد دلیل غلبه آن مزاج است. مثلاً اگر
در گرما ( چه خوراکی ، چه موضعی و…) زود گرم شود، دلیل بر گرمی مزاج می باشد.

7. خواب و بیداری:
خواب زیاد، دلیل بر سردی وتری مزاج است.
خواب کم و بیداری زیاد، دلیل بر خشکی وگرمی مزاج است.
خواب وبیداری معتدل ، دلیل بر اعتدال مزاج است.

8. افعال طبیعیه صادره از بدن:
یعنی تمام افعال بدن شامل سرعت رشد، رویش دندان، بلوغ، افعال مربوط به کبد، قلب و مغز و..
اگر این افعال سریعتر از حد طبیعی خود صورت گیرد، دلیل بر گرمی مزاج و اگر کند تر صورت گیرد دلیل بر
سردی مزاج می باشد.

9. دفع فضولات:
فضولات بدن شامل ادرار (بول)، مدفوع(براز)، عرق، مو، ناخن، خون حیض، مایع منی و.. است.
اگر رنگ مدفوع یا ادرار تیره تر از معمول یا بدبوتر از معمول باشد، دلالت بر گرمی مزاج و غلبه صفرا دارد یا اگر
زود به زود صورت گیرد نیز دلالت بر گرمی مزاج و غلبه صفرا دارد.
بی رنگ بودن یا کم بودن فضولات و عدم رایحه آن، دلالت بر سردی مزاج دارد.

10. کارها و رفتارهای نفسانی:
موارد ذیل دلالت بر گرمی مزاج دارد و عکس این حالات نشان از سردی مزاج دارد:
–حسن ظن
–امیدوار بودن
–جوانمرد وبا غیرت
–استعداد فهم مطالب در او بالاست
–پر حرکت وپر جنب وجوش و پر نشاط
–سریع تصمیم به کاری می گیرد اهل تردید نیست
–فرد زیرک
–سنگدل
–بیقراری در مقابل صبور
–وقاحت(پررویی)
–پرحرف
ثبات انفعالات: ثبات رضایت چیزی، ثبات در حافظه، دلیل بر خشکی مزاج است.
زوال انفعالات: یعنی ناپایداری در چیزها مثل موارد ذیل دلالت بر رطوبت مزاج دارد:
–حافظه کم
–ناپایداری سریع در اتفاقات.
–هر روز یک احساس دارد، حزب باد است.
–از هر چیزی یک لحظه راضی است یک لحظه ناراضی است.

اگر مزاج جبلی شما گرم و خشک یا گرم و تر است یا جوان هستید و مزاج سنی شما تابستانی است یا در تابستان، گرما و غلبه صفرا بیش از پیش شما را اذیت می کند یا زود عصبانی می شوید، آب زیاد می خورید، حوصله تان کم است، خشکی موی سر، شوره و ریزش مو دارید، توصیه می شود تدابیر ذیل را در فصل گرما رعایت نمایید:

1.    برای رفع عطش بجای استفاده از نوشابه، ساندیس و آب میوه های کارخانه ای (مانند رانی، سن ایچ و ...)، از شربتهای طبیعی با طبع سرد و یا همچنین بستنی سنتی مورد تایید، استفاده کنید. مثلاً می توانید خاکشیر، شربت آبلیمو، به لیمو، گلاب و یا عرق کاسنی میل کنید و یا عناب را شربت کنید و بخورید.
2.    مواد غذایی با طبع گرم و خشک کمتر میل کرده و یا آنها را به همراه مصلحات مربوطه میل کنید. سرد و تر فراوان بخورید. از مصرف خشکی ها و سرخ کردنی ها نیز حتی الامکان خودداری کنید.
3.    ترکیب عرق کاسنی و شاتره به همراه یک قاشق مربا خوری اسپرزه را شربت کرده و حتماً روزانه میل کنید.
4.    اگر گرما بر شما غلبه کرده است، می توانید رب انار را با آبغوره مخلوط  و بگذارید یک جوش کوچک روی گاز بخورد و در یخچال بگذارید و از آن هر شب 3-4  قاشق یک ساعت قبل از خواب میل نمایید.
5.    قبل از ورود به فصل گرما حجامت بکنید چون حجامت بدن را خنک می کند، برای اینکار آخر خرداد در ایام حزیران (که از 23 خرداد ماه شروع می شود)، بهترین وقت برای حجامت می باشد.
6.    طبع اکثر چای های طبیعی و دم نوشهای مجاز نیز گرم یا معتدل هستند. لذا از مصرف دم نوشهای غلیظ و یا زیاده روی در مصرف آنها خودداری کنید. می توانید دم کرده آلبالو بخورید یا از چای های رقیق شده همچون دارچین استفاده کنید.

7.    افرادی که طبیعتشان گرم است معمولاً در فصل گرما، عرق سوز می شوند که توصیه می گردد حتماً موارد فوق الذکر را رعایت نمایند و با آب ولرم حمام کنند.

برای رفع مشکل قسمتی از بدن که عرق سوز شده است نیز میتوانید بر روی محل عرق سوز شده، ضماد زرد (یا روغن زرد محلی)  بمالید.

8.    در ماه های گرم سال بهتر است صبح ناشتا آب خنک (نه آب یخ و خیلی سرد) میل کنید. وعده ناهار را سعی کنید غذای پختنی میل نکنید. آب دوغ خیار، نان با کاهو و سکنجبین، نان و طالبی . خربزه و گرمک ناهار مناسبی است. استفاده از آش دوغ، آش انار، آش سماق مناسب است. از مصرف غذاهای گرم و پر ادویه ، خورش های گرم مثل فسنجان و خرما و غذاهای غلیظ و سنگین و دیر هضم مثل کله پاچه و حلیم بپرهیزید. تخم مرغ را هم به صورت نیم پز و عسلی میل کنید. از میوه های تابستانی و سبزیهای خنک مثل کاسنی، خرفه، گشنیز، اسفناج و کاهو بیشتر بهره ببرید.
9.    خوردن آب بسیار سرد و یخ، خصوصاً در حالت ناشتا و یا بعد از برخاستن از خواب، بسیار مضر می باشد. اصولاً  آب خنک برای هوای گرم دمای مطلوب است و آب ولرم یا معمول برای هوای سرد مناسب است و نباید آب یخ و بسیار سرد را میل کرد.
10.    از مصرف مواد کارخانه ای خودداری کنید و کاکائو، سس و آب کلردار مصرف نکنید این گونه مواد باعث می شوند تا  کبد شما گرم تر شود و در کم حوصلگی و عصبی شدن شما تاثیر می گذارند.
11.    اگر غلبه صفرا داشته و فردی عصبانی هستید، استفراغ چرب کنید، برای اینکار باید یک غذای چرب مانند آب گوشت دنبه دار میل نمایید و بعد از بیست تا سی دقیقه از خوردن غذا، یعنی زمانی که صفرا تحریک شده و به داخل معده ریخته است مقداری آب نمک بهمراه سکنجبین خورده و بعد با تحریک گلو، استفراغ نمایید. شما باید یکی دو بار این کار را انجام دهید.


تذکر :
-    افراد دارای مزاج جبلی بلغمی یا سالمندان نیاز به رعایت موارد فوق الذکر ندارند.
-    به افراد غیر سالمند که دارای مزاج جبلی سودایی یعنی سرد و خشک هستند، برای اینکه خشکی فصل تابستان اذیتشان نکند، توصیه می شود از مواد غذایی با طبع خشک (سرد و خشک یا گرم و خشک) در تابستان کمتر استفاده کنند و از رطوبت بخشی میوه های تابستانی و کاهو استفاده نمایند.

اگر موهای زیبایی می خواهید ماست را فراموش نکنید(1):
ماست باعث نرمی مو شده و از گره خوردن و شکسته شدن موها که در اثر استفاده از بعضی شامپوها که باعث خشکی بیش از حد مو می شود جلوگیری می کند.
از امروز باید دیدمان را نسبت به این که چرا ماست استفاده می کنیم عوض کنیم و این خوراکی خوشمزه را معجزه ای برای موهایمان بدانیم یکی از مواد موجود در ماست پروتئین طبیعی شیر است که کاملا برای موهای ما مفید می باشد.
*فواید ماست برای موهای ما:
*موها را تقویت می کند:
ماست مواد مغذی زیادی به سبد غذایی ما می افزاید. این ماده مغذی سرشار از مواد معدنی همچون کلسیم و پتاسیم است. همچنین شامل مواد مغذی دیگری مانند ویتامین ب و پروتئین است.
یکی از مواد موجود در ماست پروتئین طبیعی شیر است که کاملا برای موهای ما مفید می باشد. همانطور که پروتئین برای مستحکم شدن مو مفید است، اسید لاکتیک نیز به گردش خون کمک کرده و باعث رشد بهتر و سریعتر موها می شود.
*موها را تغذیه می کند:
ماست موها را تغذیه کرده و رشد آنها را سریعتر می کند، همچنین باعث درخشنده تر شدن موها می شود
ماست یک راه طبیعی برای مقابله با موهای بد حالت است. از آنجا که در این روش از مواد شیمیایی استفاده نمی شود، کاملا می توانید مطمئن باشد که به موهایتان صدمه وارد نخواهد شد.
لوسیون ها و شامپوهایی که برای این کار وجود دارند تنها مواد شیمیایی زیادی را به موهای ما تحمیل می کنند که این در مورد ماست صدق نمی کند. با استفاده مداوم و منظم ماست می توانید از شر وز موهایمان خلاص شویم.
* موها را نرم می کند:
ماست به نرم شدن و زیبایی موها کمک می کند و آنها را لخت و شاداب می نماید. ماست باعث نرمی مو شده و از گره خوردن و شکسته شدن موها که در اثر استفاده از بعضی شامپوها که باعث خشکی بیش از حد مو می شود جلوگیری می کند.
استفاده از ماست باعث تمیزی مو شده و مو را از هر گونه گرد و غبار و شوره نیز تمیز می نماید،در واقع ماست شوره را از بین برده و از احساس خارش پوست سرکه در اثر عرق کردن و شوره ایجاد می شود جلوگیری می کند.
می توانیم یک فنجان ماست را داخل دستمال پارچه ای بریزیم و آب آن را جدا کنیم به طوری که ماست به یک خمیر نرم تبدیل گردد سپس آن را به روی موهای خود بمالیم و موها و سر را در حوله ای ببندیم، می توانیم پس از20 دقیقه موهایمان را بشوییم.
در روش دیگر می توانیم 4 قاشق سوپخوری ماست را با یک تخم مرغ مخلوط کرده و آن را به روی موهایمان بمالیم و پس از 10 دقیقه موهایمان را بشوییم. از مخلوط ماست، پودر کاکائو، عسل و روغن زیتون نیز می توان برای نرم کردن موها استفاده کرد.

آلوئه ورا سرشار از ویتامین های مختلف است و دارای خاصیت ضدالتهابی است که می تواند جای گزیدگی پشه را درمان، موها را نرم و حتی آرایش صورت شما را پاک کند.
*گزیدگی پشه را درمان می کند:
شب های تابستان میهمانی پشه هاست،که در اثر گزیدگی برآمدگی های خارش دار و قرمز رنگی روی پوست ما ظاهر می شود،برای تسکین خارش و درد ناشی از پشه سراغ ژل آلوئه ورا بروید، ژل آلوئه ورا التهاب و تورم را کم و میزان خارش را کمتر می کند یا از بین می برد.
*آرایش را پاک می کند:
اگر پوست حساسی دارید و نمی خواهید پول زیادی صرف خرید آرایش پاک کن های خارجی کنید، می توانید از یک آرایش پاک کن طبیعی و ارزان قیمت استفاده کنید که مانع از تحریک یا حساس شدن پوست تان می شود، کافیست روغن زیتون و آب آلوئه ورا را با هم مخلوط کنید و با استفاده از یک تکه پنبه یا پد آرایشی، آرایش را از روی صورت تان پاک کنید، این مخلوط آبرسان بوده و باعث جوان سازی پوستتان می شود.
*تاول را درمان می کند:
مقداری ژل آلوئه ورا را روی تاول خود بزنید این ژل قرمزی و التهاب تاول را کم یا کاملا از بین می برد وقتی تاول از بین رفت به درمان با آلوئه ورا ادامه دهید تا پوست مرطوب شود و پروسه درمان تسریع شود.
*آفتاب سوختگی را تسکین می دهد:
یکی از بهترین درمان های پوست آفتاب سوخته ژل آلوئه ورا است، آلوئه ورا خاصیت خنک کنندگی دارد و باعث تسکین درد سوختگی می شود و با خاصیت مرطوب کنندگی مانع از پوسته ریزی پوست شده و پروسه درمان را تسریع می بخشد،پس وقتی دچار آفتاب سوختگی شدید، مقداری ژل آلوئه ورا روی مناطق آسیب دیده بزنید.
*پوست را مرطوب می کند:
آلوئه ورا بهترین مرطوب کننده برای کل بدن است اما برای صورت بسیار گزینه مناسبی است و بدون اینکه پوست احساس چربی کند، صورت شما را مرطوب می کند علاوه بر این خاصیت ضدالتهابی دارد و به درمان آکنه و برطرف شدن اسکار نیز کمک می کند.
*یک نرم کننده طبیعی است:
به جای اینکه همیشه از نرم کننده های شیمیایی استفاده کنید، یک بار ژل آلوئه ورا را امتحای کنید، مقداری ژل آلوئه ورا را کف دست خود بریزید و با آن موها را ماساژ دهید، بعد از 5 دقیقه موها را آبکشی کنید خواهید دید که موهایتان چقدر نرم و لطیف می شود.
*برای اصلاح بسیار مناسب است:
آلوئه ورا یک آب رسان قوی است و بهترین جایگزین برای ژل های اصلاحی است که در داروخانه ها و سوپرمارکت ها موجود است بنابراین قبل از اصلاح کردن می توانید صورت را با ژل آلوئه ورا آغشته کنید و سپس صورت خود را اصلاح کنید این ژل مانع از خشک شدن پوست صورت می شود.

*برای اینکه پوست شما ملایم شود یک تکه پارچه پنبه ای را در شیر بخوابانید تا خوب خیس بخورد آنگاه آنرا روی صورت خود بکشید و بگذارید به مدت نیم ساعت روی پوستتان بماند، سپس صورت خود را با آب بشورید.
*یک قاشق چای خوری نمک را در دو قاشق سوپ خوری شیر بریزید و به هم بزنید، هنگام خواب به صورت خود بمالید این کار پوست صورت شما را فوق العاده نرم و ملایم می کند.
*برای روشن تر کردن پوست صورت دو عدد مغز بادام در داخل شیر بریزید و هنگام خواب به صورت خود بمالید.
*برای کم کردن اثر لک های سفید و روشن پوست دو عدد دو عدد نخود را در شیر بخیسانید بهتر است نخود ها را بکوبید سپس آنرا از شب بگذارید تا صبح خوب خیس بخورد، صبح روز بعد آنرا صاف کنید و مقدار کمی پودر زرد چوبه و دو الی سه قطره آبلیمو به آن اضافه کنید، آنگاه حاصل را به صورت خود بمالید و بگذارید به مدت نیم ساعت بماند، حال می توانید صورت خود را بشویید.
*برای شفافیت پوست یک قاشق سوپ خوری شیر را با یک قاشق چای خوری هویج و یک قاشق چای خوری آب پرتقال و یک قاشق چای خوری عسل آب شده مخلوط کنید، آنها را روی صورت خود بمالید و بگذارید مدت 15 دقیقه در همین وضعیت بماند.
*یکی دیگر از ماسک هایی که پوست را صاف و نرم می کند به این صورت تهیه می شود، یک قاشق چای خوری آب لیمو شیرین و یک قاشق چای خوری کوبیده مغز کدو را با نصف قاشق چای خوری خامه مخلوط کنید، در پایان چند قطره گلاب اضافه کنید، اکنون آن را روی صورت خود بمالید و بگذارید 20 دقیقه در همین وضعیت بماند.
*برای روشن تر شدن و شفافیت پوست و بهبود گردش خون در پوست به این روش عمل کنید، یک قاشق چای خوری نخود سبز کوبیده را در یک قاشق چای خوری روغن زیتون مخلوط کرده و به شیر اضافه کنید، سپس آنرا به صورت خود بمالید، تا وقتی که در پوست خود احساس سفتی کنید بگذارید این ماسک روی صورت شما بماند، آنگاه صورت خود را پاک کنید.
*برای نرم تر شدن پوست خشک و زبر دو قاشق چای خوری خامه ( سر شیر ) را با یک قاشق چای خوری روغن بادام و چند قطره گلاب مخلوط کنید، ماسک حاصل را به صورت خود بزنید و بگذارید به مدت نیم ساعت بماند سپس صورت خود را با آب بشویید.
*در کنار استفاده از ماسک هایی که با شیر تهیه می شوند و اثر مثبت بر پوست شما دارد، با نوشیدن یک لیوان شیر در روز علاوه بر شفافیت صورت، سلامتی دندان، ناخن ها، مو ها و چشم های و در نتیجه زیبایی خود را تضمین کنید.

در هنگام آفتاب‌سوختگی:
گذراندن زمان زیاد در مقابل خورشید می‌تواند موجب اثرات دردناک آفتاب‌سوختگی شود، خصوصاً روی صورت که پوستش نازک‌تر و لطیف‌تر است، برای خنک کردن پوست پس از آفتاب‌سوختگی از خیار روی چشم‌ها و تمام صورتتان استفاده کنید.
این ماده سلامت بافت همبند را تقویت می‌کند، گذاشتن چند ورقه خیار روی چشم‌ها و صورت برای 5 تا 10 دقیقه به تسکین آفتاب‌سوختگی شما کمک می‌کند،با این کار از پوستتان مراقبت کرده و به آن رطوبت بیشتری می‌دهید.
کاهش کک و مک :
خیار برای کاهش کک و مک نیز استفاده می‌شود، علاوه بر گذاشتن ورقه‌های نازک خیار روی چشم‌، ماسک های صورت خیار که از خیار رنده شده درست می‌شوند نیز اگر برای 20 دقیقه روی پوست بمانند به طور طبیعی کک‌ و‌ مک‌ها را کم می‌کنند.
تب و التهاب :
خیار تنها برای یک روز آرامش‌بخش در کنار چشمه‌های آب گرم استفاده نمی‌شود، ورقه‌های نازک خیار به همراه خواب، دارو و مراقبت روزانه می‌توانند به رفع ناراحتی‌های شما در زمان بیماری کمک کنند.
قرار دادن خیار بر روی چشم می‌تواند به پایین آوردن تب‌های شدید و رفع التهابات ناشی از حساسیت‌های آزاردهنده کمک کند، همچنین اگر بر اثر استفاده طولانی مدت از لنز چشم‌های شما خشک‌شده و خارش دارند می‌توانید بر روی آن‌ها خیار بگذارید.
برای داشتن پوستی شاداب، نرم و شفاف می توانید از دستورالعمل زیر استفاده کنید:
5-4 عدد برگ نعنا را خرد کنید،خیار را پوست کنده و تخم های آنرا خارج کنید،برگ های نعنا را به خیار اضافه کنید،
سفیده یک تخم مرغ را جداگانه هم بزنید و بعد به مخلوط خیار و نعنا اضافه کنید.
این ترکیب را به مدت 20 دقیقه روی صورت خود بگذارید سپس با آب بشویید و با دستمال خشک کنید.

متخصصان می گویند کاهو سرشار از ویتامین های A، B و C و املاح آهن، کلسیم، منیزیم، منگنز، روی، سدیم و مس است، این املاح به ویژه منگنز و روی از سفید شدن و ریزش مو جلوگیری می کند.
کاهو خاصیت خنک کنندگی دارد و برای آفتاب سوختگی مفید بوده و قرمزی ناشی از آن را درسطح پوست کاهش می دهد و همچنین مصرف آن به صورت لوسیون در رفع جوش صورت موثر است.
از عصاره کاهو برای محافظت ومرطوب کنندگی پوست در برابر حرارت خورشید و باد نیز استفاده می شود، امروزه ماسک کاهو در میان افرادی که به زیبایی و شادابی پوست خود اهمیت می دهند، طرفداران بسیاری دارد.
ماسک برای پوست های خشک:
این ماسک، پوست شما را نرم و لطیف می کند و ویژه کسانی است که دارای پوست بسیار خشکی هستند مواد لازم برای این ماسک عبارتند از :
یک برگ کاهو، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق چای خوری آبلیمو تازه.
برای تهیه این ماسک ابتدا کاهو را به صورت خیلی ریز خرد کنید و بکوبید سعی کنید آب حاصل از کوبیدن کاهو هدر نرود و در میان قطعات خردشده کاهو بماند.
روغن زیتون را به کاهو اضافه کنید و خوب هم بزنید تا مواد یکدست شود و در آخر آبلیمو اضافه کنید و آن قدر مخلوط کنید تا آبلیمو نیز با مواد ماسک یکی شود، سپس مواد این ماسک را به آهستگی با انگشت روی صورت (به غیر از دور چشم ها) بمالید به طوری که یک لایه کامل روی پوست را بپوشاند.
دقت کنید مواد ماسک از روی پیشانی داخل چشم سرازیر نشود، چون به علت داشتن آبلیمو دچار سوزش چشم می شوید، بعد از 15 دقیقه پوست را با آب ولرم بشویید.
ماسک ضدالتهاب:
این ماسک کاهو برای از بین بردن جوش های صورت و التهاب آنها مناسب است، مواد لازم برای این ماسک عبارتند از:
یک برگ کاهو، یک قاشق غذاخوری گلاب و یک قاشق چای خوری آبلیمو.
برای استفاده از این ماسک کاهو را رنده یا کاملا ریز خرد کنید، گلاب و آبلیمو را به کاهو اضافه و خوب مخلوط کنید، مخلوط به دست آمده را به صورت و گردن خود بمالید و به مدت 15دقیقه صبر کنید، سپس صورت خود را با آب گرم بشویید.
علاوه بر آنچه گفته شد، می توانید از برگ های دور ریختنی کاهو نیز ماسک تهیه کنید، برگ های روی کاهو را که آفتاب خورده (که به آنها در اصطلاح زنگ زده می گویند) و برای خوردن مناسب نیست، جدا و پس از شست و شو مقداری آب به آن اضافه کنید و به مدت 10 دقیقه روی حرارت ملایم بگذارید سپس بعد از خنک شدن به مدت 20 دقیقه برگ های کاهو را روی پوست قرار داده و آب آن را به صورت و گردن خود بمالید.
اگر هفته ای دو بار از این ماسک استفاده کنید، پوست نرم و شادابی خواهید داشت.