طب سنتی@
استحمام یا حمام کردن برای شستشوی موهای سر و پوست بدن یکی از الزامات برای رعایت بهداشت فردی می باشد که رعایت نکاتی قبل از استحمام، در حین استحمام و بعد از آن برای سلامتی یا شستشوی بهتر لازم است که بسته به مزاج هر فرد یکسری از این اعمال متفاوت هستند ولی از دستورات کلی که در این خصوص می توان ذکر نمود، موارد ذیل توصیه می شود:
.
.
نکات و توصیه های مربوط به قبل از استحمام و محیط حمام:
1- بعد از هضم غذا به حمام بروید، یعنی با معده سبک، گرسنه رفتن باعث ضعف و با شکم پر حمام رفتن باعث، فساد غذا می شود،
2- استحمام در حالت ناشتا ضرر دارد و حتی برای افرادی که می خواهند غسل کنند توصیه می شود با خوردن مقداری عسل از ناشتایی دربیایند. حمام با شکم خالی باعث ضعف کلی بدن می شود.
3- افرادی که پوست سالمی دارند، قبل از حمام روغن مالی و تدابیر خاص نمی خواهند.
4- مطمئن باشید تا آب و محیط حمام گرم باشد. البته افراد گرم مزاج، حمام شان باید مقداری سبک تر و دمای آن متعادل تر باشد.
نکات و توصیه های مربوط به نحوه استحمام:
1- واجبی یا نوره را باید روی پوست خشک بگذارید، یعنی قبل از خیس شدن بدن و به غیر از سر و صورت، می توانیم در تمامی بدن استفاده کنیم. قرار دادن نوره روی پوست خیس، باعث سوزاندن پوست می شود.
قبل از خیس کردن پوست در حمام باید پودر نوره را با مقداری آب گرم مخلوط کرده و روی پوست بگذارید و نباید مدت طولانی روی پوست باشد و مدت زمانی که مو براحتی کنده می شود، بسته به پوست افراد کفایت می کند که حدود ده دقیقه می باشد.
طبع واجبی شدیداً گرم و خشک است لذا افرادی که دارای طبع به شدت گرم و خشک هستند (غلبه شدید صفرا) و پوستشان گرم و خشک است ممکن است بعد از استفاده از واجبی مخصوصاً در بار اول شاهد زدن جوش های ریز باشند که طبیعی است و باید موضع را چرب نمایند تا جوش ها از بین بروند، ضمناً توصیه می شود مدت کمتری واجبی را روی پوستشان بگذارند.
ضمناً واجبی را به غیر از سر و صورت برای تمام پوست بدن می توانید استفاده نمایید.
2- برای کیسه کشی ابتدا لازم است بدن زیر آب گرم و بخارهای حاصل از آن برای مدتی طولانی خیس بخورد و سپس با استفاده از روشور و کیسه پشمی، کیسه کشیده شود و چرک روی پوست قبل از تماس با صابون از پوست جدا گردد.
کشیدن روشور و کیسه پشمی به پوست صورت باید به طور نرم و آرام و هفته ای یک بار در حمام گرم انجام شود.
3- بعد از کیسه کشی، با صابون مورد تایید مانند صابون قهوه ای یا صابون زیتون به صورت نشسته، یکی دو بار موی سر را بشویید، برای اینکار به صورت ماساژ معمولی با کف دستهایتان، صابون را به سرتان بمالید و از چنگ انداختن خودداری کنید و به هیچ وجه از شامپو استفاده نکنید.
برای بدن نیز صابون را غیر مستقیم استفاده کنید و آنرا به لیف بمالید و لیف را به بدن بکشید، ضمناً از لیف زبر استفاده نشود و کف صابون برای طولانی مدت روی بدن نماند.
صورت را می توانید روزانه با آب خالی و به صورت هفتگی با لیف و کف صابون زیتون یا قهوه ای بشویید.
لازم به ذکر است، صابون قهوه ای با صابون زیتون کارایی متفاوتی دارند. صابون قهوه ای برای افرادی که ریزش مو دارند و یا دارای موهای چرب هستند، مناسب است و صابون زیتون برای موهای خشک بهتر است.
4- در استفاده از سنگ پا، هیچ گاه صابون را به سنگ پا نکشید چرا که با این کار تکه هایی از صابون لای سوراخهای سنگ پا می ماند و ممکن است باعث ایجاد آلودگی شود، برای استفاده از سنگ پا، باید ابتدا کف ایجاد شده از صابون را به کف پا بمالید، سپس سنگ پا را به کف پا بکشید.
5- گل سرشور مو را نرم نرم می کند و دقیقاً مانند نرم کننده های شیمیایی کارایی دارد.
بعد از استحمام و پایان حمام، قبل از خروج، مقداری گل سرشور را خیس کرده و روی سر بمالید و بعد از چند دقیقه سر را بشوید و خارج شوید. با اینکار موها خیلی خوش فرم می ایستد.
6- درصورت نیاز به لایه برداری از شیر ترشیده تازه استفاده شود (قبل ازحمام به پوست مالیده و ماساژ ملایم داده و حدود 10 دقیقه بعد شسته و سپس حمام نمایید).
نکات و توصیه های مربوط به بعد از استحمام:
1- قبل از خروج از حمام، کمتر از یک دقیقه آب سرد را روی پایتان بریزید (مچ پا به پایین).
2- بدنتان را یکباره سرد نکنید و به سرعت در معرض هوای سرد قرار نگیرید. حتی بلافاصله پس از شستشوی بدن خود را در معرض جریان هوا قرار ندهید.
3- پس از استحمام بدن خود را با حوله، خوب خشک نموده و حوله را با خشونت به پوست نمالید.
4- بلافاصله فعالیت نکنید، بلکه مدتی بنشینید.
5- علی رغم اینکه احساس عطش دارید ولی به مدت 30 الی 60 دقیقه آب نخورید و اجازه بدهید حرارت حاصل از استحمام فروکش کند. اگر خیلی تشنه شدید، مقداری آب ولرم را کمی شیرین کنید و آنرا مزه مزه نمایید و بیرون بریزید یا اینکه جرعه جرعه میل کنید.
6- بلافاصله لباس نپوشید و مدتی حوله به تن داشته باشید، چرا که افراد مخصوصاً با طبع تر، بدنشان بعد از استحمام رطوبتی دفع می کند که جذب حوله می شود و اگر لباس به تن داشته باشند، باعث خیس شدن آن می گردد.
7- سرتان را کاملاً خشک کنید و با کلاه یا دستار سرتان را ببندید، حتی اگر در جای گرم و زیر آفتاب هستید و در این زمینه اهل بیت چنین عمل می کردند. سشوار اگر حرارت آن خیلی شدید و به ریشه مو نزدیک نباشد که باعث سوزاندن ریشه مو شود، مشکلی ندارد مخصوصاً برای افرادی که طبیعت سرد دارند یا سرشان سرد است.
8- افرادی که گرمی و خشکی دارند یا سردی و خشکی دارند، عمدتاً بعد از حمام پوستشان خشک تر می شود که توصیه می شود، روغن مالی کنند. افراد با طبع گرم و خشک با روغن بنفشه و افراد با طبع سرد و خشک با روغن بادام شیرین یا زیتون روغن مالی کنند. مخصوصاً قسمتهایی از پوست بدن که بیشتر در معرض خشکی است، مانند سر و صورت و گردن و دست و پا.
تذکر:
- کسی که دارای لاغری مفرط است یا می خواهد چاق شود، هرگز ناشتا استحمام نکند.
- استحمام هفته ای یکبار توصیه می شود.
- استحمام با دوش گرفتن سریع جهت غسل و ... متفاوت است و مدت آن طولانی تر است.
- فقط یکبار در هفته حمام طولانی کفایت می کند و نباید مکرراً حمام رفتن شما طولانی باشد.
- بهتر است استحمام در شب انجام شود به ویژه برای اطفال.
جعفری، این سبزی معطر از روماتیسم گرفته تا دل درد و سرفه و اضافه‌وزن را رفع می‌کند. برای همین لازم است تا می‌توانید از آن استفاده کنید.
دم کرده جعفری برای مقابله با مشکلات گوارشی
از دل درد، سوزش و ترش کردن معده شکایت دارید؟ این مشکلات معمولاً بعد از صرف غذا به وجود می‌آیند به خاطر اینکه نمی‌توانید به درستی غذا را هضم کنید. در این صورت هیچ‌چیز به اندازه‌ی جعفری راه گشا نیست.
مرهم جعفری برای مقابله با روماتیسم
درد مفاصل بسیار آزاردهنده است و متأسفانه این روزها خیلی‌ها از آن شکایت دارند. برای تسکین این قبیل دردها جعفری را امتحان کنید.
جعفری برای درمان سرفه
یکی از علائم برونشیت، سرفه‌های مکرر است. در این صورت جعفری مانند اکسپکتورانت یا همان خلط‌آور طبیعی عمل می‌کند.
جعفری هم‌یار لاغری
جعفری خواص دیورتیک دارد یعنی ادرارآور است. از این گذشته حاوی فیبرهایی است که انباشتگی چربی‌ها را کم می‌کند. این سبزی معطر همچنین باعث کنترل اشتها می‌شود. برای همین اگر قصد لاغری دارید و می‌خواهید از شر سلولیت‌های مزاحم نیز خلاص شوید جعفری را دریابید.
جعفری برای کاهش خطر سکته‌ی مغزی
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در جعفری باعث کاهش آسیب‌های رادیکال‌های آزاد می‌شود که باعث ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی می‌شوند. این سبزی معطر همچنین به کاهش خطر سکته‌ی مغزی نیز کمک می‌کند.
جعفری خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد
جعفری می‌تواند از ابتلا به سرطان کبد، معده، پوست، مغز، سینه و همچنین سرطان تیروئید پیشگیری کند. این سبزی معطر حاوی میزان قابل‌توجهی آنتی‌اکسیدان است که با سرطان مقابله می‌کنند. جعفری همچنین از رشد و تکثیر سلول‌های سرطان‌زا نیز جلوگیری می‌کند.
جعفری خوش‌آب‌ورنگتان می‌کند
اگر رنگ پوستتان کدر شده است به سراغ جعفری بروید. لوسیون تهیه‌شده از جعفری کثیفی پوست را از بین می‌برد و رنگ و رویتان را باز می‌کند. باید بدانید که جعفری خاصیت ضدالتهابی دارد برای همین برای پوست‌های خشک و حساس بسیار مناسب است و قرمزی پوست را از بین می‌برد.
جعفری برای تنظیم سیکل ماهیانه خانم‌ها
جعفری حاوی ترکیبات قاعده‌آور است. در واقع این سبزی معطر خواصی دارد که روی دستگاه جریان خون تأثیر می‌گذارد و به این ترتیب جریان خون را در منطقه‌ی رحم تحریک می‌کند. جعفری همچنین دردهای این دوره را کاهش می‌دهد.
جعفری علیه ورم مثانه و سنگ کلیه
اگر از مشکلات ادراری مانند ورم مثانه (در حالت خفیف آن) رنج می‌برید جعفری کمکتان می‌کند به خاطر اینکه خواص دیورتیک دارد. همچنین این سبزی معطر می‌تواند باعث پیشگیری و درمان سنگ کلیه شود. چون باعث دفع ضایعات از کلیه‌ها می‌شود. باید بدانید که همین ضایعات باعث ایجاد درد و گرفتگی عضلات می‌شوند.
خانم‌های شیرده و مصرف جعفری
جعفری جزو گیاهانی است که باعث کند شدن یا قطع ترشح شیر می‌شود. برای همین توصیه می‌شود که خانم‌های شیرده در مصرف جعفری زیاده‌روی نکنند. اگر به هر دلیل می‌خواهید شیرتان قطع شود روزانه 2 تا 3 مرتبه دم کرده جعفری میل کنید.
****منبع:تبیان****
شجاعت گر به کام شیر در است ................ رو خطر کن ز کام شیر در ار
گفتیمو ... گفتن : چون ایران نباشد تن من مباد.
دوستان و یاران و هم کلاسی ها و عزیزانی که همدیگر رو میشناسیم.. هنر مندایی که هم دیگر رو لایک کردیم . اصحاب فرهنگ . رسانه . عکاسان . همه کسانی که با خبر شنیدن شهادت یک سر باز بی دفاع دلتان به درد امده و در نهاد ذهنتان اهی از سر اندوه بر تبار ایرانی کشیدید .. دوستانی که در این عید خجسته و فرخنده با لبانی شاد از دیدو باز دید بر میگردیدد و تنهایی و جاهای خالی بسیاری رو در کنج گوشه دلتان حس میکنید. دختران سرزمین من که زیباترین . زیبایی خود را با بهار طبیعت می ارایید و پسران ایران زمین که اگر خللی به دامن ناموس پاک خانواده تان برسد چون شیر غرانید. چندیدن شب است که مردانی از سرزمین ما در دل نوروز باستانی فرهنگ ایران زمین با دستان بسته با دهانی خشک و دلی تا پای جان ایستاده بر مرام و همت وغیرت ایرانی خود. سر برخاک غریب در اسارت گذارده اند. ما میبینیم که سازمانها و نهادهای سراسر دنیا در کمپین نجات هواپیمای ناپدید شده مالزی بسیج شده اند. واین واقعه تمام رسانه ها رو در بر گرفته و خبر اسارت فرزندان ایران رو تحت تاثیر قرار داده. ما با لایک کردن . با به اشتراک گذاری خبرها تنها اطلاع رسانی میکنیم. عزیزان من این فرزندان ایران خود امروز در متن فاجعه هستند . تراژدی ای که میخواد سیستان و بلوچستان رستم پرو رو ناتوان نا امن منزوی و فقیر . جدا از فرهنگ اریایی کهن ما نشان بدهد. این عریضه یک فراخان است تا اگر خدا بخواهد به همت همه ما فرزندان ایران سنگر این 5 فرزند ایران از فرزندان خود خالی نماند. در پشت میز با لب تاپ. با موبایل لایک کردن در این موقعیت حساس کمکی به این عزیزانمان نمیکند. ما باید کمپین نجات فرزندان ایران رو به راه بیاندازیم.. و با مشارکت همه به سمت جایی که انها بی دفاع . برای امنیت و ارامش ما پاسداری میکردن به راه بیافتیم. و رسانه ها رو به اونجا به کشونیم به حمایت مادر و پدر تنها مانده ان سرباز شهید برویم این بهار لاله گون را برایشان با وجودمان سرسبز کنم.... راهی روکه گاندی پیاده طی کرد تا به همه جهانیان بفهمونه که از مرمان هند پایداری رو نمیشه گرفت ....... جلو سفارت جمع شدن کافی نیست.... زمان مردان سیاست این روزها کندترین عقربه ها رو به خود میبینه... ما مردمان ایرانیم... بیایید تا یک تن از انها هنوز نفس میکشن باهاشون همراه بشیم در لب مرز در جایگاهی که در ان از ایران پاسداری میکردن.... فرزندان ایران را تنها نگذاریم..
من یه ایده داشتم و بیان کردم . شما راهنما باشید برای این کمپین ازادی فرزندان ایران. شما پیشنهاد بدید که بهار ایرانی رو . بهار ازادی فرزندان ایران رو از دست دیو کثیف فرقه گرایی و تک صدایی در نوروز به جشن بشینیم... خواهشا کمک کنین اونها هنوز زنده اند بریم کنارشون تا همه جهان ایران اریایی کمر بسته به پشت هم رو ببینن. لطفا مدیریت کنین این ایده کمپین ازادی فرزندان ایران رو.
دشمن ار تو سنگ خاره ای............................. من اهنم
چه فرقی می کند خبر دلتنگی ام را یک کلاغ به تو برساند یا چهل کلاغ
وقتی که می دانم از اول همه ی قصه ها بودن "یکی" حتمی ست و نبودن آن "یکی" حتمی تر
